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相信很多人对“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”这句话是深有体会啊，尤其是那些有节食减肥经历的人们，但是有些孩子好像天生对吃饭这件事就是爱答不理的，不管爸妈和长辈如何哄劝，就是不肯好好吃饭，每顿都要手把手地喂饭，有些甚至还惹得爸妈大动肝火。
孩子不吃饭，“饿一顿”就好了？
《爸爸去哪儿》里大家都非常喜欢的嗯哼，也就是霍思燕的儿子，也有过拖拖拉拉不肯吃饭的毛病，爸爸杜江看到嗯哼不肯吃饭，午餐时间一过就把饭菜收走，任嗯哼怎么哭闹也不再给食物，这样一来嗯哼很快就意识到要乖乖吃饭。
不少家长也借鉴了杜江家的这种教育方法，觉得孩子不吃饭，饿一顿就好了。云云就是其中一个这样做的宝妈，她家儿子非常挑食，而且还有个习惯就是边玩边吃，玩着玩着兴头上来了就不肯吃饭，任宝妈和奶奶怎么哄怎么喂，最多再吃一两勺就不吃了。
云云反思了一下，觉得是家里人对孩子太惯着了，她决定借鉴下杜江家的教育方法，三餐时间过了之后不再给孩子食物。说干就干的云云在当晚晚饭过后就把家里所有零食都收了起来，并且跟家里人说好不要给儿子拿东西吃。
半夜云云听到厨房有声响，以为家里进了耗子，喊醒宝爸去看看，却看到了儿子正拿着饭勺在舀白米饭吃。儿子可怜兮兮地模样让云云又是心疼又是好笑，她趁机和儿子约定以后一定要好好吃饭，然后给他重新做了顿“晚饭”。
在饿孩子一顿这个问题上，父母真要注意分寸，别破坏了娃的饮食规律，同时提防饿过头，小心伤了孩子的脾胃。其实要让孩子养成良好的用餐习惯，还有很多办法。
以下几个办法家里孩子不爱吃饭的要记牢：
1.良好的用餐环境。
孩子注意力容易被分散，吃饭的时候最好不要打开电视，或者用手机平板看视频，也不要把孩子的玩具放到餐厅来，让孩子能够尽量将注意力放在吃饭上面，没有可供玩乐的东西，孩子自然就会吃得更快。
2.和孩子作游戏。
爸妈可以开动脑筋，把吃饭变成一个有趣的游戏，比如和孩子比赛，看谁做到不挑食，每种食物都吃一些，达成目标之后给孩子一些小奖励。又例如可以让孩子到厨房里参与做饭的过程，亲手制作自己爱吃的食物，这样孩子会更加珍惜劳动成果，吃饭更积极更香。
育儿寄语
教育过程中有时家长比较心急，也是可以理解的，但是爸妈们一定要把孩子的身体健康放在首位，不要本末倒置。
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