对于女生来说,自带“游泳圈”可不是一件让人高兴的事!爱美的人是容不得身上有一丝多余的肉的,更何况还是一圈肉。没有哪个女生不想拥有一个迷人结实的小蛮腰,但现实却是腰上永远晃动着一圈圈肉肉。
但是,竟然让我发现了一个小秘密,腰上这个穴位竟然可以减肥,专门针对腹部赘肉!哈哈哈!
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这个穴位就是志室穴!
志室穴,出自《针灸甲乙经》,又叫精宫。属足太阳膀胱经,位于腰部,穴位上布有第十二胸神经后支的外侧支及第一腰神经外侧支,第二腰动、静脉后支。击中后,冲击腰动、静脉和神经,震动肾脏,伤内气。
志室。志,肾之精也,肾气也。室,房屋之内间也,与堂相对,堂在前、室在后,亦指穴内气血为肾脏外输寒湿水气。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
一、位置
位于腰部,当第2腰椎棘突下,旁开3寸。
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二、主治疾病
主治腰脊强痛,遗精,阳萎,小便不利,阴中肿痛,头昏目眩,耳鸣耳聋,月经不调,以及肾炎,肾盂肾炎,前列腺炎等。
指压该穴道,可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙,可除去现有脂肪,治疗腹部赘肉。此外,还可以强化夫妻性生活,对阳痿、早泄、遗精、阴囊湿疹、腰痛等病都很有效。
三、穴位配伍
配命门穴治遗精;
配肾俞、关元,有补肾益精,壮阳固涩的作用,主治阳痿,遗精;
配命门、委中,有强壮腰膝,活血祛瘀的作用,主治腰膝疼痛;
配肾俞、心俞、三阴交,治失眠;
配肾俞、命门,治腰痛;
配关元、肾俞、中极、足三里、三阴交,治遗精、阳痿。
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四、日常保健
按摩方法:取俯卧位,施术者两手置于被施术者腰背部,双手拇指指腹分别按揉两侧的志室穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透,以局部有酸痛感为佳。
针 灸:斜刺0.5-0.8寸。
艾灸:艾条灸10-20分钟;志室穴,艾柱灸5-10壮。
朋友们,行动起来吧!