失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
真正的开始失眠是在生了孩子以后，我一面对血压恐惧 一面对睡觉担心双重的压力让我的心情非常郁闷 一度没有心思管我的宝宝 并且到了看到她就不高兴的地步，因为我哥是学心理学在这个期间我哥不断的在给我做心理辅导。
后来我就第一次开始尝试吃中药，当时对睡眠不了解，觉得吃了中药没对症 又找了某大医院的心内科教授给我看病，当然还是治疗血压 我老公跟他说我很抑郁，一直睡不好，那个医生就给我开了，抗抑郁的药还有安定 ，当时我只知道安定一定不能吃 ，我回家就给我妈妈了， 医生当时跟我说我的情况不用看心理医生，我以为吃了抗抑郁的药就能好 ，我就吃了一颗 ，因为医生跟我说第一次吃药吃一颗 ，接二连三的副作用就开始了。
在想想其实这是非常危险的做法，因为我开始出现幻觉头昏还有一系列焦躁的反应 ，想起来都觉得很害怕 ，就这样我又一次进了急诊室， 午夜的急诊室是非常恐怖的 ，我当时就跟自己说， 如果我能活着出去我一定要好好生活， 从那天开始我没有了对血压的恐惧， 反而开始担心睡眠问题 ，因为这么前前后后的折腾加起来我已经有将近1个月没有睡过一天好觉了， 真正的转折点是在我换了第二个中医以后。
其实一个好的中医实在难求，我有幸碰到了一个对我症的中医，因为我产后身体非常虚弱，就是完全不能站在太阳下的那种身体头昏眼花，而且神经衰弱头很疼，吃了中药以后头不疼了体质也变好了 如果你也跟我一样人很虚弱可以尝试吃中药调理强化神经 但是不要指望能治好你的失眠 因为任何一种药都治不了失眠 。
在我最后恢复的阶段我就躺床上放松身心，不断的告诉自己睡觉很美好，睡觉是世界上最快乐的事，事实上睡觉的确是非常好的，它能帮我们恢复受损的器官，滋养我们的神经让我们第二天有充沛的精神工作，如果你真的很消极你也可以告诉你自己如果你睡好了你第二天就有更多的时间胡思乱想，休息不好你连想的精神都没有，用冥想入睡很舒服 在睡眠很糟的时候其实不要去用冥想。
