崆峒养生汇
-03-19
出汗是人体新陈代谢的需要,然而出汗“过了头”就要重视了!
“睡觉时出汗”称——盗汗。医学上将在醒觉状态下出汗,称为“自汗”,将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。
如何来判断盗汗的程度
1、轻型盗汗
入睡已深,或在清晨5时许,或在睡醒前1~2小时,汗液易出并且出汗量较少,仅在睡醒后全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后无汗液再度泄出,一般没有不舒适的感觉。
2、中型盗汗
入睡后不久汗液即泄出,甚至可使睡衣湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡也不再出汗。这种类型是属于热作汗出,常有烘热感,睡醒后有时出现口干咽燥的感觉。
3、重型盗汗
汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有大量汗液涌出,出汗后,人可能会被惊醒,醒后汗液即霎时收敛,再入睡再次出汗。出汗量大,汗液常带有淡咸味或混有汗臭,甚至使床单被子浸湿,晚上需要替换衣服多次,否则无法安睡,更严重的是,床板上也印出汗迹。
长期盗汗,耗伤心阴
《医宗必读》里指出:“肾阴衰不能内营而退藏,则内伤而盗汗。”意思是说肾液不足,虚火内生,卫气乘虚陷入阴中,表无护卫迫津外泄,故潮热盗汗。
中医里有“汗为心液”的说法,汗由精气所化,不可过泄。若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重!
大多数的猝死源于心脑血管疾病,经常盗汗自然伤“心”,不知不觉中就增加了猝死的风险。发表于《国际妇产科杂志》上的一项研究也表明了:常盗汗的中年女性患心血管疾病的风险会升高。
中医艾灸,改善盗汗
汗血同属阴津,长期盗汗易损伤津液、耗散心气,而见心悸气短、神疲乏力等症。如果每晚睡觉都要出一身汗,耗气伤津,致使体内元气不足,阴津亏虚,机体抵抗力就低下了。
盗汗其实就是说明身体阴虚内热或是气血亏虚,艾灸通过益气养阴、收敛固汗,可以解决这个问题。
艾灸取穴:阴郄、复溜、三阴交、合谷
阴郄穴
是手少阴心经上的穴位,临床上多用于心阴不足、虚热内忧、心神不安导致的盗汗,灸之有敛阴之效,擅长止汗。
复溜穴
是足少阴肾经的穴位,肾阴虚是导致盗汗的一个因素,灸复溜能滋阴润燥、回阳救逆,起到消肿利水的作用。
三阴交
是足太阴脾经的穴位,亦是足三阴经的交会穴,艾灸此穴可以补血养阴、防病保健。
合谷穴
是手阳明大肠经的穴位,合谷属阳,三阴交属阴,一阳一阴,一补一泻,能增强调理效果。
温馨提示:因人体差异大,以上灸法处方,仅供参考,请务必亲自体会求证!