菠菜和此物一起吃，排出黑臭宿便，大肚腩变平了，皮肤更细腻红润
菠菜是我们生活中很多人都喜欢吃的蔬菜，它的营养丰富，吃了对身体有非常多的好处。菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗氧化，促进细胞增殖的作用，常吃菠菜有助于延缓皱纹形成，增强青春活力。经常吃菠菜，可以降低患视网膜退化的危险，起到保护视力的作用。
菠菜中含有微量元素铁的含量也十分出色，这种物质可以促进血红细胞再生，提高人体的造血能力，从而也就起到了不错的补血作用，它对人类的贫血和面色暗黄以及皮肤干燥无光泽等不良症状都有很好的消除作用。
菠菜和粉皮一起吃，有着不错的减肥作用，膳食纤维含量比较高，热量和脂肪含量低，食用之后可以增加饱腹感，减少我们再吃其他食物，分解和抑制脂肪堆积吸收，促进肠胃蠕动，排出黑臭宿便，大肚腩变平了，身材越来越好。
