十八点：专注灵魂世界心理成长
-第470文章-
在一个阴雨连绵的下午，一位来访者走进了咨询室，这是他第一次进入咨询室。进入咨询室后，他看上去非常疲惫，也比较散漫，整个人显得没有精气神。像是遇上了什么事情，整个人表现得情绪低沉和情绪低落。
咨询师助理接待了来访者，询问来访者的一些基本情况后，并且做了心理测试，心理测试显示的结果是中度抑郁。对于一个有抑郁症的来访者来说，他整个人的心理感受是比较强烈的，也是比较浓厚的。这一点性格特征也会导致来访者对于生活的困扰很大。
一个人学会和自己友好相处，这是一个很重要的话题，也是一个比较宽泛的话题。来访者就是因为不能很好处理生活中的烦恼忧愁而变得郁郁寡欢。在遇到生活中的烦恼忧愁时，选择的是一种逃避，而不是一种正确的面对。
咨询师根据多年的临床经验和案例积累，帮助来访者从三个方面进行分析总结，并给出积极的意义点：
第一方面：学会接纳生活的不如意。一个人看待一件事物是积极正面的，那么自己所看到的眼界也是积极正能量的，一个人看待一件事物是消极负面的，那么自己所看到的眼界也是消极负能量的。每一种生活的节奏感来自于自我的追求，来自于自我的要求，以及来自于自我的需求。所以需要以平常心接纳生活的不完美，这样生活才会更加精彩，自己的人生之路越走越宽。
第二方面：学会和生活做好朋友。我们对于自己的好朋友总是那么宽容，总是那么包容，因为他们是自己的好朋友，所以有时候惹自己生气了，也不会那样愤怒。如果生活让自己难受了，让自己比较痛苦了，那就想一想生活就是自己的好朋友，体谅一下好朋友是不是会简单多了。当把生活做好朋友时，我们的心境会更明亮，也会更加敞亮。从而不会那么纠结。
第三方面：学会尝试一种新生活。旧有的生活模式容易让人产生一种讨厌感，这种讨厌感会让来访者的内心产生纠结，产生恐惧。从而在时间久了之后，情绪就变得更加压抑。在尝试一种新的生活后，整个人的生活状态会发生改变，会对原有的想法产生一种新的思考，也会对原有的想法产生一种新的改变。在这种改变的前提下，让自己的抑郁情绪得到改观。
来访者经过这三方面的生活调整，整个的思维方式得到了改变，看待问题也更加积极向上了，看待生活的方式也更加清楚了。在自己因为生活困扰导致自己患有抑郁症的问题上，自己的心结也被打开。关键点在于之前自己之前总是钻牛角尖，现在进行思维的调整改变，整个人一下子变得轻松了。
生活总是那样让人感受到一定的波折性，每一种波折都是一种考验。当经历了考验，就会山重水复疑无路，柳暗花明又一村。因为生活的波折让自己患上抑郁症，这是一种思维的误区，也是一种对时间的不尊重。
在实际生活中，我们会遇到各种各样的生活困境，每一种生活困境都会让自己饱受痛苦的煎熬，让自己容易患上抑郁症状。但是我们可以反思一个点：如果将生活的困境和磨难，我们都给战胜了，那是不是就获得了新生，就会有不一样的风采。
生活是沉重的，关键在于我们是如何去思考的。如果思考生活可以有希望、生活可以有朝气，那么我们的人生就不会有那么多的痛苦了。让抑郁的种子不再生根发芽，，让美好的期待展现未来。
