入伏后，天气相对比较炎热，如果不注意保养的话，也会出现中暑的情况，对身体健康是非常不利的一件事。
而进入三伏之后，也是养阳气的一个黄金时期，可能多数人由于日常饮食和作息的不规律，导致体内阳气流失，这样的话，也会危害到身体的健康，所以在平时，也要多加注意。
三伏天：四件“耗阳事”，最好尽早摒弃，助你阳气充足少生病
贪凉。
在炎热的夏季，可能很多人经常会喜欢吃一些生冷寒凉性的食物，往往也会喝一些冷饮，吃西瓜等。
但是，像这种食物，过度食用的话，不仅会导致脾胃健康受到一定的损伤，而且也会导致过多湿寒之气的入侵，加重身体的负担。
同时也会促使体内阳气的流失，对身体健康非常不利，所以说，像这个容易损伤阳气的事情，也是劝你尽早摒弃掉，这样或许有助护住阳气，保护身体健康。
喜爱吹空调。
由于夏季天气较热，所以多数人也是会长时间地吹空调，而长期待在空调房里的话，这样不仅会导致身体抵抗力及免疫力下降。
而且也会导致体内阳气损耗，影响到个人的健康，所以说，像这个行为习惯，也是一件容易损耗阳气的事情，劝你还是尽早摒弃掉，这样或许有助体内阳气充足少生病。
长时间熬夜。
在晚上的时候，也是阳气回归的一个关键时期，在这段时间内，一定要注重保持优质充足的睡眠，这样才有利于维持人体的正常功能运转，帮助护住阳气。
但是，现在熬夜已经成了很多年轻人的通病，但是长期以往的话，也会加速阳气的消耗，所以说，像熬夜这件耗阳事，也是劝你尽早摒弃掉，这样或许有助体内阳气充足少生病。
久坐不运动。
现在久坐不运动已经成了很多年轻人的通病，但是长此以往的话，就会导致自身新陈代谢速率下降，造成毒素的堆积，也会加速阳气的流失。
从而降低自身抵抗力，危害身体健康，所以说，像这个行为习惯，也是劝你尽早及时改掉，适当的运动，有助于增强自身素质，帮助护住阳气，让你阳气充足少生病。
所以说，像以上几件耗阳事，也是劝你尽早别去掉，这样或许有助减少阳气的流失，利于身体的健康。
而阳气作为人体的根源，我们在平时也要注重调节日常饮食和作息，学会护住阳气，保护身体。
阳气是人体根源，学会三个窍门，助你阳气满满，守住身体根基
晒太阳。
对于一些体内阳气不足的人群来说，在日常生活中，也要注重多晒晒太阳，这也是滋补阳气的一种方法。
因为经常晒太阳，有助于激发体内的阳气，同时也可加速湿寒之气的排出，保护身体的健康，而在平时晒太阳，也是讲究时间的，在上午10点之前，晒太阳是相对比较好的。
如果过了这段时间晒太阳的话，很容易就会在炎热的夏季，出现中暑的情况，不利于身体健康，希望你能够特别注意。
泡脚。
脚作为人体的第二心脏，存在很多的穴位，连接着人体的经络，所以在睡前的时候，坚持用热水泡脚，有助于疏通身体内脏经络，保护身体各项器官的正常功能运转。
同时也有利于气血运转，帮助补足阳气，让你阳气满满，守住身体根基，为身体健康保驾护航。
拍拍手。
其实在日常生活中，我们也可以坚持做拍手这个动作，有助于起到养生保健的功效，而且，对一些体内阳气不足的人群来说，在平时也可以通过拍手的动作来缓解。
因为在手心当中有很多的穴位，适当的拍手，有利于刺激穴位，加速人体内的血液循环，提高自身素质，保护身体健康，让体内阳气满满，守住身体根基。
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