情绪就是心魔，初中生正好是情绪多变的时期，也是性格形成的关键时期，为了让初一同学更好地管理自己的情绪，七月八日下午，城南新区中学特地邀请了靖江市第二人民医院的心理医生、心理健康副校长张传鹏，作了主题为“初步认识并合理管理自己的情绪”的心理健康知识讲座。张医生从几个方面向同学介绍了人们情绪会发生的变化，并帮助同学寻找到宣泄的合理方式。
首先，及时发觉自己情绪的变化，洞察事件的走向，是处理好与同学之间的冲突的前提。
其次，认同自己在情绪上的变化。因为各种情绪都有存在的合理性，一味地粗暴处理只会使问题越来越严重。
然后，找准机会，稳定情绪。事实证明我们可以通过倾听和表达等方式更好地解决问题，或者对着镜子笑笑，把情绪写在纸条上，还可以借助大自然的花花草草来调节情绪。
总之，我们要相信自己的能力，做情绪的主人，科学地调节情绪，追求身心健康。
