秋天是个收获的季节，很多水果也都大量上市了，比如苹果。苹果是一种非常常见的水果，虽然一年四季都能吃到，但是秋天才是苹果成熟并大量上市，吃苹果最好的季节。前段时间的苹果特别贵，要十块钱左右一斤，现在便宜一点了，四五块钱一斤，虽然还是有点贵，但是我也会经常买一些回来。一是因为实在是爱吃，二是因为常吃苹果真的很有好处。
苹果的营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量也非常丰富，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果本身热量就低，其中的苹果酸还可以代谢热量，因此吃苹果可以有效防止下半身肥胖，可以瘦腿哦。不仅可以减肥，常吃苹果还能美容。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
吃苹果的好处这么多，所以哪怕贵了一点我也会买。秋天，我还会多买一些做成苹果果酱，每天吃一点，皮肤也变好了，腿也瘦了。接下来小编就分享大家一个苹果果酱的做法，大家也赶紧试试吧。秋天，用这水果做成果酱，每天吃一点，美容养颜还能瘦腿。
【苹果果酱】
食材：1000g苹果、200g白糖、100g冰糖、1个柠檬。做法步骤：
第一步：准备好所有的食材，苹果去皮切成合适大小的块，放到不粘锅里，加入冰糖和白糖，不需要加水，煮的过程中会出很多水。
第二步：煮的过程中加入一个柠檬的柠檬汁，烧开之后转中火继续熬煮，煮至苹果发软，用铲子把它捣碎捣成泥。
第三步：然后继续小火熬煮至浓稠即可关火，盛到干净的密封罐里，密封好倒扣放凉，放到冰箱冷藏保存就可以了。
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