病和代谢综合征的危险。
含咖啡因饮料
咖啡因能够给人带来兴奋感。多巴胺和肾上腺素这两种神经递质让人兴奋，而一种叫做腺苷的物质总是阻碍细胞释放这两种神经递质，咖啡因恰好抑制了腺苷的活动。这样，体内多巴胺和肾上腺素含量升高，人自然感觉头脑清醒、兴奋、激动。
油炸小饼
油炸小饼令人上瘾的一大原因是其中的食糖。多项研究表明，实验鼠大量进食油炸小饼的时候，其大脑就会释放多巴胺，进而更容易对该食物上瘾。
小甜点
研究发现，光看到诱人的食物，大脑就会释放欣快激素多巴胺。满足这种食欲后，大脑多巴胺会得到提高，之后还会渴望吃更多的上瘾食物。小甜点集色香味三种诱惑于一身，想要戒掉需要很大勇气。
辣椒
当人持续不断进食辣椒时，辣味刺激舌头、嘴的神经末梢，并释放出内啡肽，会使人感到轻松兴奋，产生吃辣后的“快感”。另外，吃辣椒上瘾的另一个因素是因为辣椒素的作用。辣椒素会让味觉细胞更敏感，从而感受到食物的美味。
