生活中很多不良饮食习惯都会损害身体，因此从现在开始你就要注意了。茯苓做法 茯苓怎样吃怎么做健康又好吃？今日向大家解答，分享茯苓做法 茯苓怎样吃做法教程。
1祛湿美容 怎么少得了茯苓
茯苓是一味具有利水渗湿功效的中药。关于茯苓的记载最早见于《神农本草经》中，而最详细的记载茯苓的功效是在《本草纲目》一书中。茯苓因其入药部位以及炮制方法不同，还可以分为茯苓皮，赤茯苓，白茯苓等。天然药物化学家通过对茯苓中所含的化学成分进行研究，发现茯苓具有祛湿美容的功效。
茯苓为茯苓菌的干燥菌核，又名茯灵、茯零、云苓、松苓。《本草纲目》曰：《史记·龟策传》作茯灵。盖松之神灵之气伏结而成，故谓之茯灵，茯神也。它的黑褐色外皮称茯苓皮，长于利水消肿;内部淡红色者称赤茯苓，用于清热利湿;内白色者称白茯苓，长于健脾渗湿;抱附松根生者称茯神，用于安神助眠。茯苓始载于《神农本草经》，列为上品。《世补斋医书》曰：茯苓一味，为治痰主药。痰之本，水也，茯苓可以行水，痰之动，湿也，茯苓又可行湿。
茯苓性平，味甘、淡。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。用量9～15克。
茯神块喷淋清水，稍闷润，加朱砂细粉，晾干后就是朱茯神。朱茯神入心、脾两经，有宁心、安神、利水作用，治心虚惊悸、健忘失眠和惊痫。《本草纲目》曰：后人治心病必用茯神，故洁古张氏谓风眩心虚，非茯神不能除，然茯苓未尝不治心病也。
现代药理学研究发现，茯苓可增加水肿患者的尿液排出，对肾炎水肿患者有利尿作用，还有降血糖的作用。改造茯苓聚糖的结构，可得到具抗肿瘤活性的茯苓次聚糖，可增强化疗疗效，提高抑瘤率。茯苓多糖可增强机体免疫力。此外，茯苓对四氯化碳所致大鼠肝损伤有保护作用，使谷丙转氨酶的活性明显降低，防止肝细胞坏死。茯苓煎剂对金黄色葡萄球菌、结核杆菌和变形杆菌等均有抑制作用。
中医研究得出茯苓可以入药主要用于治疗水肿尿少，痰饮眩悸等症，现代药理学研究，从化学成分入手，得出茯苓具有抗菌消炎的功效。最重要的是茯苓具有祛湿美容的功效，对于那些追求中药养生美容的朋友来说，是个不错的选择。
2自制茯苓饼
自制茯苓饼主料：
茯苓100克，山楂150克，黄芪30克，玉米面500克。
自制茯苓饼做法：
茯苓研细末过筛备用。山楂、黄芪煎水供和面时用。然后，将面与茯苓粉和匀，加入山楂、黄芪煎好的水，至适量即止。再将其做成饼状，共做3只，置锅中煮熟即可食用。
食用方法：每天吃1只，当主食。
自制茯苓饼说明：
经过一段时间的食用后，通过健胃消食，改善脾胃功能，即可部分纠正暴饮暴食的习惯。
3土茯苓的副作用
土茯苓是一种灌木，多生长在山坡下。其入药的时候大多只是选择它干燥后的根茎。人们经常会在夏天，秋天这两个季节的时候去采挖土茯苓，然后人们将其的须去掉，洗干净后将其干燥，之后将根茎入药。也有的会把土茯苓趁它新鲜的时候切成片状干燥，入药。土茯苓的根茎所呈现出的是不规则的块状，而且会有结节状突起。表面会呈现黄棕色。
土茯苓的根茎入药后，人们服用后可以起到湿热解毒的功效，而且土茯苓还含有淀粉，还可以用来做美味的糕点或者酿酒喝也是可以的，虽然土茯苓对人有很多好处，但是很多人还是想知道土茯苓会不会有什么副作用呢。今天就给大家分享一下土茯苓的副作用。
土茯苓的副作用有哪些?中医称，有些人会对土茯苓中药过敏，服完含有土茯苓的药物会引发皮肤瘙痒，产生丘疹。
【土茯苓的服用禁忌】
肝肾阴亏者慎服。土茯苓的中药后致过敏，周身皮肤瘙痒，并起散在性大小红斑丘疹。原方去土茯苓后不发生过敏症状，如再加土茯苓则过敏症状又出现。
①《万氏家抄方》：“不犯铁器。”
②《纲目》：“服时忌茶。”
③《本草从新》：“肝肾阴亏者勿服。”
土茯苓的治病偏方分享：
1、治杨梅疮毒：土茯苓一两或五钱，水酒浓煎服。(《滇南本草》)
2、治杨梅风十年二十年，筋骨风泡肿痛：土茯苓三斤，川椒二钱，甘草三钱，黑铅一斤，青藤三钱。将药用袋盛，以好酒煮服之妙。(《赤水玄珠》)
3、治血淋：土茯苓、茶根各五钱。水煎服，白糖为引。(《江西草药》)
4、治风湿骨痛，疮疡肿毒：土茯苓一斤，去皮，和猪肉炖烂，分数次连滓服。(《浙江民间常用草药》)
5、治风气痛及风毒疮癣：土茯苓(不犯铁器)八两。石臼内捣为细末，糯米一斗，蒸熟，白酒药造成醇酒用，酒与糟俱可食。(《万氏家抄方》土茯苓酒)
6、治大毒疮红肿，未成即滥：土茯苓，为细末，好醋调敷。(《滇南本草》)
7、治瘰疬溃烂：冷饭团，切片或为末，水煎服。或入粥内食之，须多食为妙。忌铁器、发物。(《积德堂经验方》)
8、治皮炎：土茯苓二至三两。水煎，当茶饮。(《江西草药》)
9、治妇人红崩、白带：土茯苓，水煨，引用红沙糖治红崩，白沙糖治白带。(《滇南本草》)
10、治小儿疳积面黄肌瘦，肚子大，烦躁爱哭，啼哭无声，不想吃东西，大便失调，皮肤粗糙：土茯苓三钱，野棉花根三钱。研细末，加猪肝二两与水炖服，或米汤冲服。(《草医草药简便验方汇编》)
11、治瘿瘤：土茯苓五钱，金锁银开、黄药子各三钱，白毛藤五钱，乌蔹莓根、蒲公英各四钱，甘草。
以上是为大家介绍的土茯苓的副作用和一些治病的中药方子。从上诉所看，土茯苓对于人体的好处还是很多的，而且其药用价值也是很高的。不过肝肾不好的人，不要服用土茯苓。在服用土茯苓的时候也要切记不要喝茶。
4茯苓可以泡水喝吗
在现代生活中，中医中药是中国人都非常信赖的，相对于西医来说，中医有着更加温和的药性，副作用也更小，所以很多人有病首先选择中医，中药的种类有很多，其中茯苓是很多人都非常熟悉的，大家会常常接触到，那么茯苓能泡水喝吗，很多人都想知道，下面我们来了解一下。
茯苓是我们日常生活中常接触到的一种中药材，对于人体有着很多的好处，但是对于茯苓的服用方法大家都不了解，那么茯苓能泡水喝吗，大家都想知道，下面我们来看看。
茯苓可以泡水喝吗?茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。
茯苓的药理作用
1. 利尿作用：25%茯苓醇浸剂给正常兔腹腔注射0。5g/Kg, 出现利尿作用.用切除肾上腺的大鼠实验证明，利尿作用与影响肾小管Na+的吸收有关.
2. 抗癌作用：茯苓次聚糖对小鼠肉瘤S180有抑制作用， 抑制率达96。88%.自人工深层培养获得的茯苓菌丝体中，可提取到茯苓多糖F1和H11, 具明显抗肿瘤活性.
3. 免疫增强作用：茯苓聚糖对正常及荷瘤小鼠的免疫功能有增强作用，能增强小鼠巨噬细胞吞噬功能.
4. 茯苓水、乙醇、乙醚提取物对离体蛙心均有增强收缩、加快心率作用
5. 煎剂特别是茯神注射液，对动物有镇静作用.
根据茯苓的药理作用。我看人人都可以服用,泡水喝亦无不可,用量15-20克为宜,可加的等量黄芪以补气,效果更好。
茯苓的药膳方
茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。
(一)开胃汤。茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。治小儿消化不良，不思饮食。
(二)茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。治小儿脾虚泄泻，小便不利。
(三)茯苓薏米饼。茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。适合小儿食用，有和脾胃之效。
(四)茯苓陈皮姜汁茶。茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。
通过上面文章的介绍，相信大家对于茯苓能不能泡水喝这一问题都有了一定的了解，答案是茯苓是可以泡水喝的，所以有需要的朋友们可以用这种食用方法来改善自己的身体，而且茯苓也有很多的功效和作用，大家都不妨试试看。
5白茯苓的副作用
白茯苓是一种常见的中草药，也就是是去皮以后的茯苓块。白茯苓的主要作用是健脾宁心对失眠和心悸是有一定治疗效果的，但是白茯苓也是有副作用的，白茯苓会引起尿频或是肾虚，所以并不是人人都可以长期的食用，现在人人都讲究药膳通常白茯苓可以做成粥或是煲汤，但是一定要因人而异。
任何事物有好的方面，同样也会隐藏着不好的一面，所以人们应该对息息相关的事物，有所了解，这样才能将伤害降低到最低，那么茯苓有副作用吗?
我们都知道茯苓有利尿的作用，如果一旦过量服用，那么就会导致小便次数过多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后，会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。
同时常常容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用，否则会对身体造成危害。
服用茯苓应避免米醋，浓茶等物质，以及注意服用剂量，否则不仅仅影响药效，同时还会发生中毒过敏症状，比如腹痛，皮肤红肿，支气管哮喘发作等情况。
茯苓的食用注意
1、阴虚火旺，口干咽燥者不宜用。
2、老年肾虚，小便过多，尿频遗精者慎用。
白茯苓的副作用并不大，但是对于那些口干咽燥和阴虚火旺者来说不宜食用。如果老年人肾虚而导致的尿频或者遗精，不宜用白茯苓。虽然白茯苓药性比较平和，但是因为其利水的功效比较显著，如果有尿频者，可能会增加此类的症状。
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