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三伏天没食欲 吃不下饭?可以配“开胃菜” 营养美味 老少皆宜

时间:2021-12-13 20:29:51

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三伏天没食欲 吃不下饭?可以配“开胃菜” 营养美味 老少皆宜

三伏天到了!今年的三伏天要持续40多天,因为天气炎热,人不仅会感觉到很疲倦没精力,更重要的是食欲也变得很差。

“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,但是在酷暑的天气就另当别论了,没胃口,不想吃饭。气温的升高,人都变得烦躁不安,食欲下降会随之出现。

那为什么三伏天会出现食欲不振呢?

大暑三伏天,食欲降低,高温酷暑下,人体出汗增多,体内水分流失过多,饮水量会比其他季节高,如果过分大量饮水,胃内的消化液被冲淡,影响消化功能导致食欲不振。

由于饮水多胃酸被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱,这样就是直接导致食欲不振的直接原因。

夏日,人的胃口较差,吃饭时不必按1日3餐的固定时间。想吃时就吃一些,能多吃就尽量吃饱、吃好。

饮食品种的调节,对促进食欲是很重要的,要在饭菜的花色品种上下功夫,如凉拌黄瓜、糖拌西红柿、绿豆稀粥等。这些食品不仅清凉可口,而且可以补充人体的需要。

值得一提的是,不少夏季的瓜果和饮料,都具有较高的营养价值。如果吃不下饭,可吃些瓜果等食品,特别是西瓜和啤酒。西瓜除不含脂肪外,几乎包括人体所需的维生素营养。

那有什么东西,既可以填饱肚子又富有营养?

当然有!今天小编就给大家推荐这个“北海红树林海鸭咸蛋”,家中常备,可以让你很轻松舒服度过这个三伏天。

据《本草纲目》记载,海鸭咸蛋能滋阴清肺,降火除热。三伏天最适合不过了!

在三伏期间,中伏是最漫长的。这时候,人体消耗已经到了一定程度,所以,要适当补充营养。

正宗广西红树林海鸭蛋

广西北部湾的红树林,是行内人眼中的“养鸭圣地”。

这里有60多种鱼类、30多种虾类、110多种贝类、30多种藻类、10多种海草,全是海鸭每天的“伙食”。

红树林是世界上珍稀濒危植物,被列入中国重要湿地名录。

全天候放养,吃小鱼、小虾这些海鲜长大的海鸭,体肥蛋多,产的海鸭蛋比一般鸭蛋更鲜美。

听海边的渔民说,一个海鸭一天能吃掉1-2斤的海鱼虾蟹等天然饵料,一个海鸭蛋等于1-2斤海鲜的精华,所以蛋黄晶红糯香,蛋清浓稠清香,营养价值比普通鸭蛋更高。

古法腌制,个大营养高

用优质红泥、水、食用盐、草灰、料酒等秘方腌制,搅拌均匀后,把海鸭蛋小心的放入红泥内,让红泥充分的包裹住海鸭蛋,再撒上粗盐。

腌制时间一个月左右,海泥本身含有盐分,富含矿物质,可以很好地平衡咸度的渗入,这也是海鸭蛋咸香适中的秘密所在。

最后是烘烤,不管是下饭吃,下粥拌面吃,都能让你胃口大开!

1颗胜过6颗普通鸭蛋,营养超丰富

与普通的鸭蛋相比,海鸭产的蛋个头更大,富含蛋白质和人体所需的18种氨基酸,这也是人们更偏爱吃海鸭蛋的原因。

央视栏目还曾对海鸭蛋做过专题报道:

多种搭配,海鸭蛋不止一种吃法

除了下粥、下饭佐餐外,蛋黄炸鸡翅也是好吃得很,蛋黄的鲜加上鸡翅的香,咬一口,外酥里嫩,好吃到手指都要舔干净!

为了早点应对三伏天,赶紧下单!这个北海红树林海鸭蛋,个大价格实惠,现在为了支援大伙度过三伏天,价格直降20枚只要49.9,买越多越实惠,不好吃包退!菜市场那些根本没法比!不是所有的海鸭蛋都是北海的!请认准我们家!

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