在去年，有一份清华学霸的作息表火了，在清华大学的官方微博中分享了很多毕业生和在校生的笔记、作业以及作息计划表。
不管令所有清华学生没想到的是，这些他们看起来很平常的东西，竟然在网络上火了，引起3亿人阅读，8万人讨论，尽管如此寻常的小事，却是大多数人眼中难以做到的。
网友们都纷纷惊叹清华学生的严谨认真、刻苦努力，更佩服他们的高度自律。
不仅如此还被中国青年报等官方微博直称：牛！
你能想象到清华大学的学生竟然这么拼吗？
凌晨1点才睡觉，清晨6点就起床，6点40就开始学习……
从凌晨6点到次日凌晨1点，每一个时间段需要做什么，学习什么内容，全部都有明确的标注，几乎没有娱乐时间，堪称学霸中的标兵！
每日的计划，精确到具体的时间！
借用网友的一句评价：“这位学霸，真是自律的可怕。”
来自网友的评价
很多人都觉得只有学霸才有如此高的自律性，但小爱妈并不觉得因为是学霸才如此自律，正是因为他的高度自律，才成为了优秀的学霸。
股神华伦·巴菲特曾说过：“如果你在小事没办法约束自己，你在大事面前也很可能不约束自己。”其实学习并没有什么捷径，只要刻苦、自律，不断努力，想不优秀都难。
前段时间在网上看到这样一个公式：1.01的365次方约等于37.8；1的365次方等于1；0.99的365次方约等于0.02。而网友也是对此进行了总结：每天进步一点点，“屌丝”也能变富帅，每天退步一点点，富美也会变挫矮。
其实成功很简单，只要你反复去重复同一件事情，当重复的次数多了，那么你就会成为行业的领军人物，从一件小事做起，先培养一个好习惯，控制好自己的情绪，每天坚持它给你带来的好处，将会是你无法想象的。
自律的人生等同于“开挂”
在《翻滚吧，阿信》中有一句经典台词，如果你一生还有一次翻身的机会，就要用尽全力。而这句话我认为说的就是彭于晏本人。
再电影中有很多高难度的动作，让很多演员都望而止步，但是彭于晏并没有退缩，自己苦练8个月，最后练出8块腹肌，同时因为这部电影入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角，从这以后，彭于晏每拍一部电影都会学会一项新的技能。
在拍摄《海豚爱上猫》时，他拿到了海豚训练师资格证；在《听说》这部电影中，学会了手语，甚至因为锻炼手语，练到过手抽筋。自律和拼命努力足够成就一个人，因此做一个自律的人，你的人生将会发生翻天覆地的改变。
自律会给孩子带来哪些好处？
1、培养孩子坚强的意志
现在大部分的孩子都会被家长要去学习各种知识、技能、才艺等等，但是孩子往往上几节课就坚持不住了，做事情也总是半途而废，自我管理能力非常差劲。
但是自律的孩子会知道坚持的意义，并且有着坚韧不拔的毅力，能够做到持之以恒，这样的孩子责任心很强值得信任。
2、帮助孩子养成良好的生活习惯
现在大部分的孩子都是做事能拖则拖，作业不到假期的最后一天就不写，在生活上也有很多不好的习惯，而学会自律能够帮助孩子养成良好的生活习惯，以及学习习惯，无论是对生活、学习还是将来的工作都有着很大的帮助。
3、能够让孩子更好地学会“自我管理”
不管是行为还是情绪，都能够进行“自我管理”的孩子往往更容易成功，而让孩子学会自我管理，用严格的标准来要求自己，从而让自己得到提升，这是一种极好的教育方式，“自律”要比“他律”，对孩子的成长更有帮助。
现在大家都知道自律对孩子有很多好处，那么怎样培养孩子的自律性才不会像培养孩子学钢琴一样被反感呢？
如何培养自律的孩子？
1、养成自律的日常生活习惯
自律的养成应该从生活中的一点一滴进行，从而潜移默化地让孩子形成自律习性，在生活中引导孩子按时刷牙、吃饭、自己穿衣服等等，培养孩子的好习惯，好习惯是一个人自律的基础。
2、给孩子立规矩，创建作息表
自律的初期，需要家长来监督孩子，因为孩子一般都会怎样轻松怎样做，所以需要家长给孩子立下规矩，或者更加直观的给孩子创建作息表，虽然不用想清华学霸那样，将一整天都安排的那么满，但是也必不可少。
小学生家庭作息表，仅供参考！
可以在孩子的作息表上，标注每天什么时间应该做什么，例如玩游戏的时间、看电视的时间、看书的时间、学习兴趣、特长的时间、做运动的时间，全部都进行明确的标注，并让孩子严格遵守，等到一个月左右的时间孩子就会形成习惯，从而没有作息表，也能按时完成自己该做的任务。
从小这样培养，长大后的孩子将会十分自律。
3、培养孩子的自我管理能力
自我管理能力是自律中重要的能力，家长需要从小培养孩子，众所周知德国是一个自我管理能力非常强大的国家，在这个国家中每一个人都能很好的完成自己的任务，而且走在大街上或者候车的地方都能看到德国人在等待中看书，而不是玩手机，这些和德国从小就培养孩子的自我管理能力有着很大的关系。
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