我们一般所有人都有这样一个人生体验，当我们纠结于一件事情的时候，内心似乎总有两种意识在不停的斗争，举个例子，比如说抽烟：
当我们特想抽烟的时候，内心会发生只有自己知道而别人不会知道的意识斗争：
一个意识（命名为A意识：一般为画面和想象，并不是文字）对自己说：“我好想抽烟，我现在很烦闷，很累，如果美美的抽上一口烟，让那烟传遍全身的细胞，整个身体就会瞬间放松下来，精神也会放松下来”，同时身体的记忆也会帮着回想以前抽烟的过程所带来的身体愉悦。
而另一个意识（命名为B意识：一般为自说自话，表现为语言）对自己说：“不好，抽烟对身体的损伤挺大，尤其是对肺部，我前段时间肺部一直都在疼痛，每天不停的咳嗽，别人不知道是啥原因，我自己知道这是因为每天抽烟造成的，虽然每次想抽的时候特别想抽，但是抽完之后，肺部更难受了，嘴巴了也是一股很大难闻的味道，我的女儿都不愿意亲近我了。”
这时意识A又出现了：“我每天工作这么辛苦，也就这么一个爱好，抽口烟怎么了，如果不抽烟不喝酒，人生活着还有什么意思？抽烟伤肺，不抽烟伤心呐”。
意识B又出现反驳：“话虽然这么说，但是如果我这最近肺部这么疼，万一是个啥病（不敢想），以后我家人咋办，我女儿还这么小，老婆该多难啊！”
天使和恶魔
如此像这样反复的思想斗争，如同内心深处有两个小人，一个代表着天使或者正确，一个代表着魔鬼或者错误。
我们每个正常人，都会有这样的体验，或者是谈恋爱的时候，或者是面临某种选择的时候，或者是面临某种诱惑的时候，你每次都是遵循自己的内心的声音还是遵循自己内心的真实欲望了呢？
我们最后是会听从天使，还是会屈服于恶魔呢？
一般来说，自控能力不强的人，一般都会屈服于恶魔，做出有利于当下，但是不利于长远的选择；而自控能力很强的人，则会听从天使的，做出有利于自己身体和长远目标的选择。
这也是人的分界点，因为每个人都会面临选择，无论是面对人、事、欲望，总要做出选择，那些做出有利于长远的目标的人，未来可能成功的可能性，就比做出有利于短期目标的人大的多。
那么，这个导致我们会出现两种截然不同的意识，到底究竟是什么在起作用？
不会说我们内心真的有天使和恶魔两种形态吧，随着不同的事情，不同的形态变化，会让我们做出不同的选择，亦或是我们的意识本来就是有两种，那么这两种意识形态平时都是怎么共同呆在我们的身体里面的？又是如何工作的
西方心理学上说，人的意识分为表意识和潜意识。
表意识：
一般来说比较理性，它会举例、论证、分析、推理、判断，我们平时思考用的都是表意识。
能够自我控制这种表意识，我们表现形式一般是自我语言，就是你自己内心的声音。
最关键的是，表意识不会最终下决定，就是说表意识只是从属识，不独立，也不能做决策。如果用军队做比喻，表意识就像是参谋长，只出谋划策，但是不能代替司令，只有司令有下决策的权利。
表意识可以读书学习思考，虽然他没有决策权，但是他是最灵活的，思维也是具备长远性的，这个思维方式和模式是可以后天改变的。
而潜意识：
有人形容说，我们的表意识和潜意识的关系就像一块巨大的浮动冰山，表意识只是冰山显露出水面的那一部分，大约只占10%；而潜意识在水面下，占我们意识活动的90%。
潜意识一般表现形式为图像和不能察觉的感受，潜意识控制着全身的每个器官。
就算在梦中潜意识也在24小时不休息的工作着，当我们做梦的时候，潜意识就是起主导作用的那个意识。我们人睡觉的时候，会关闭表意识，让全身休息，我们清醒的时候，就是潜意识唤醒了表意识。
潜意识如果用军队来比喻，就是司令。潜意识是下决定的那个意识，绝对的权威者。当然，潜意识会参考参谋长的意见来下决策，如果参谋长给的论据、推理不足以说服潜意识，那么潜意识就会遵从身体的欲望。
潜意识这个概念非常之深，本篇不做再深入的阐述。
表意识和潜意识冰山模型
那么我们知道了表意识和潜意识，就能反应过来，比如我们刚开始举的抽烟例子的时候，内心的两个声音:
意识A就是潜意识。
意识B就是表意识。
这么说来，原来我们内心的那个天使和魔鬼，就是我们的表意识和潜意识。
我们的潜意识控制着身体的感受、感知，它回味着抽烟所带来的身体愉悦，几乎控制不住的想要吸烟的时候，表意识基于长远的考虑，给他举例、推理、判断，给参考意见，试图说服潜意识不要抽烟伤害自己的身体。
那么最终我们听从了潜意识还是表意识，是由什么来决定的呢？
是由表意识的证据、分析、推理、判断能力来决定的，就是说如果表意识拥有足够的知识、实例、分析推理的非常合情合理，说服了潜意识，不抽烟是真正的对身体好，好处远远大于抽烟当下能得到的愉悦感受的时候，那么潜意识就会被说服，做出不抽烟的决策。
各位，这就是读书、获取知识、获取足够多的信息能够带给我们的好处。知识真的可以改变命运。
知识改变命运
因为当你的没有足够的证据、没有合理的判断推理，说服不了潜意识的话，那么你将会遵从潜意识的本能，控制不住自己对身体欲望的渴望，去抽烟，和做出那些身体认为有利于自己而长远不利于自己的事情来。
这就叫做根据自己的本能去生活。
不仅抽烟如此，所有那些不好的习惯都是如此。包括我们恋爱的纠结，减肥的纠结，那一样不是如此这般的呢？
而潜意识这个本能的来源，来源于非常复杂，这里不多描述。只说一句，非常重要：
我们人类能够修行，能够改变命运，也是根据这个特性来的。
修行的工具：表意识。
修行改变的目标：潜意识。
聪明如你，能明白其中的深意吗？
