下背部痛疾病给很多的人带来了不便,也因此会影响到他们的日常生活,大家要警惕下背部痛的出现,平时还要注意进行下背部痛的预防工作,而且要深入的了解一些下背部痛的相关知识才可以,今天就让疾病百科频道的小编来带大家看看吧。
1经期痛经怎么办?
下背部痛介绍
月经是每个女性都会经历的,也是无法避免的。月经来临前生活没有规律或饮食上没有注意都会间接导致痛经,痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻等症状,甚至有些女性朋友因为痛经而一夜未眠,严重者应去医院检查。那么痛经时如何快速止痛是每个女性朋友都想知道的。
经期痛经怎么办?
1因贫血而引 起痛经的人,经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵,则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒,痛经可以逐渐改善。
2痛经时,有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人,可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,睡前可以用热水泡脚。
3痛经还可以采用按摩疗法。痛经身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。
下背部痛的注意事项:
经期禁止吃冰冷的食物。保持充沛的休息。