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姨妈期间总是会有血块流出？
还有痛经？血量过多？
这倒是是怎么回事，是不是得了什么妇科病？
许多女性在生理期都会面临有血块这个问题，姨妈期有血块到底是怎么回事呢？其实血块是属于子宫内膜脱落的产物，和经血一样都是子宫内的垃圾，属于正常排出!
但是如果血块过多或者伴随其他症状，女性朋友还是应该小心谨慎，可以到医院进行一下妇科检查，确定一下自己身体是否有些小问题！
Photo byTirachard KumtanomfromPexels
除此之外，在生理期这个脆弱的时候，女性朋友也应该保护好自己，一起来看看：经期保健小贴士，帮助你远离痛经和月经不调！
1、 正确使用经期卫生用品
当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。
2、 注意保暖 尤其是腰部
天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。
女性的腰部是一处健康敏感区。若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
3、注意保持下半身血液循环、私处的干爽透气
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。
私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。
4、 避免坐浴
经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。
5、 注意卫生
月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。
6、 注意饮食
在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。
出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。
7、小腹不适可做局部热敷或做环状按摩
不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，保证充足的睡眠。
8、经期禁止性生活
性生活很容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。
9、记住自己的月经情况
如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次月经时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。
（图片及文章部分内容源于网络，侵删，以上内容仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！）
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