当月经来临时，女性朋友脾气会比平时变得暴躁许多，很容易动怒，这个时候一定要注意了，因为罪魁祸首是痛经引起的。那么怎么可以缓解痛经呢？
1告诉你怎么可以缓解痛经
当月经来临时，女性朋友脾气会比平时变得暴躁许多，很容易动怒，这个时候一定要注意了，因为罪魁祸首是痛经引起的。那么怎么可以缓解痛经呢？
1、多服用维他命可以tulaoshi减少痛经的发生
医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，怎么可以缓解痛经，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，怎么可以缓解痛经，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。
2、补充矿物质
怎么可以缓解痛经，除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、按摩方法帮助减轻疼痛
怎么可以缓解痛经，大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。怎么可以缓解痛经，另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。怎么可以缓解痛经，注意，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。
4、汤剂来帮忙 “吃”掉痛经
如果上面的几种方法你用过都没有效果，那就可以来试试这个有治疗效果的汤剂了。怎么可以缓解痛经，讨厌吃药也没关系，吃好的也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。这些食物在秋冬季节吃，不仅可以缓解痛经，还具有驱寒的疗效。
怎么可以缓解痛经，除了以上小编提到的方法外，大家还需要积极找出影响自己病情的因素，早治疗早康复，只有经期不痛了，才能有效的缓解自己暴躁的脾气。这样不仅为了自己也为了家人和周围的朋友，最后，祝大家早日康复。
2痛经有多痛告诉你
痛经有多痛？是每个女性都想了解的，她们可能并不知晓痛经的症状，但常可发现自身痛经的程度与她人痛经程度有着显著差距，也常会体会到痛经的症状中，疼痛往往是难以忍受的。
痛经是指女性朋友在经期或者经期前后出现小腹或者腰部疼痛或腰骶部疼痛，随月经周期而发，有的痛经严重的患者还会导致恶心呕吐、冷汗淋漓、甚至昏厥等等，严重者给患者的生活和工作带来了很大的影响。痛经有多痛的原因总结有以下几点：
1、内分泌失调
痛经有多痛，内分泌失调也会导致女性月经期腹痛，据研究显示和黄体期孕酮升高有很大的关系。
2、前列腺素过高
痛经有多痛，子宫内膜以及月经血中前列腺素如果含量升高，就会使子宫肌纤维收缩引起痛经，也是女性痛经的一个重要原因。因此很多患者在检查时前列腺素含量都比正常女性要高。
3、子宫颈管狭窄
痛经有多痛，如果子宫颈管狭窄会引起月经外流受阻，从而引发女性痛经。
4、子宫位置异常
痛经有多痛，女性如果子宫位置异常比如说子宫极度后屈或前屈，也会影响经血通畅导致女性痛经。
3痛经是什么感觉？
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤等。
痛经是妇科常见病和多发病病因多，病机复杂，反复性大治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，痛经表现为妇女经期或行经前后大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，周期性发生下腹部胀痛、冷痛灼痛、刺痛、隐痛坠痛、绞痛、痉挛性疼痛撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部历时1/2～2小时。
痛经部位多在下腹部，痛经重者可放射至腰骶部或股内前侧约有50%以上的痛经病人伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓虚脱昏厥等症状。在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛约持续12～24小时。经血外流畅通后逐渐消失，亦偶有需卧床2～3天者痛经发病之高、范围之广、周期之近痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。
原发性痛经常发生于有排卵月经因此一般在初潮后头1～2年尚无症状或仅有轻度不适。严重的痛经多发生于初潮1～2年后的青年妇女。如一开始出现规律性痛经或迟至25岁后发生痉挛性痛经均应考虑有其他异常情况存在。原发性()痛经常在分娩后自行消失，或在婚后随年龄增长逐渐消逝。
大家对痛经有一定了解了吗，更多关于痛经方面的问题请到妇科查看，小编祝大家早日康复。
（本文由健康网首发，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。转载请注明文章出处健康网）
4痛经诊断标准是什么？
痛经是女性常见的妇科疾病，分为原发性痛经和激发性痛经，通常出现在经期前后或行经期间，痛经让女性疼痛难忍，场出现下腹部痉挛性疼痛。不同的人，疼痛的程度不同，根据这一特点我们把痛经分为轻度、中度和重度的痛经。最值得大家注意的是重度痛经，因为，这一程度可能牵涉到外阴、肛门等部位。而且炎症也可导致痛经，也可以说痛经时炎症的一个前兆。因此，女性朋友要提高警惕。痛经原因很多，要了解就要通过痛经检查。那么，痛经诊断标准又是什么呢？那么下面就有小编来介绍一下痛经诊断标准是什么。希望对大家有所帮助！
痛经诊断标准：
1.经期或其前后有严重下腹痛、腰酸等，影响工作及生活。
2.原发性：自初潮即有痛经，疼痛剧烈者卧床不起，不能工作。妇科检查无明显异常，子宫发育稍差，较小。多见于未婚未育者。
3.继发性：由生殖器官器质性病变引起，常见于盆腔炎、子宫内膜异位症等。
以上是对痛经诊断标准做出的分析，要求大家在了解了痛经诊断标准之后，一定要积极的到正规的医院治疗这种疾病，以保证大家的安全和健康。
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5痛经怎么调理
痛经怎么调理？身为女人，每个月那几天就是麻烦，生活不便不说，如果还伴随着传说中的痛经，那只会让想当男人的愿望更加强烈。所以，某些在经常出现痛经后，就经常想，到底痛经怎么调理？
在专家看来，对于痛经，可以从饮食方面来调理，具体请看下文。
接下来就给大家介绍一下痛经怎么调理？
1、“酸”养肝木
痛经怎么调理？酸能养肝，是因为酸能养阴，可以滋养肝阴。但是月经来临，却要少吃过于酸涩的东西。因为酸性食物大都有收敛、固涩的特点，中医叫做“酸收之品”，使用后会引起血液流通不顺畅，经血就不能顺利的排出，经血就会淤阻，从而引起痛经。
所以，尤其提醒有痛经毛病的女性注意，月经来之前和月经期间，下列酸性食物少吃为妙，如醋、酸菜、酸梅、酸枣、杏子、李子、柠檬、橄榄等。
2、“苦”清心火
痛经怎么调理？苦味入心，是指苦能清热降火，苦味的食物特别擅长清心热降心火。中医讲“苦寒之品”，苦和寒往往并排而论，苦味食物或药物多有寒凉的特性，因为寒凉，所以能清火热。
如果月经常常提前，不请自来，血量多、颜色深红、还有发热、烦躁、口干等症状，这是血中有热，需要凉血清热，适合吃苦味的东西，医生甚至还要在药方里加入黄连这种苦不堪言的药材。
但是，如果月经老是延迟，颜色淡、质地清稀、血量少、还有怕冷、腹部冷痛、头昏乏力的话，这就是虚寒性月经不调，千万要少吃苦寒的食物，否则症状会更加严重。
3、“甘”补脾土
痛经怎么调理？甘未入脾，能补养脾气，脾是血液的统领，脾气旺盛，经血才会乖乖顺流而下。比如对于月经量时多时少，淋漓不止、血色淡、面色萎黄、气短乏力、心慌失眠的病人，可以服用党参、黄芪、白术、甘草这些甘味药物补气健脾调经。
但是，对于经前期紧张焦虑的女人来说，就要对甘甜之品敬而远之了。女人大都爱吃甜食，很多人以为吃甜食可以改善月经期间的不适，所以经常吃红糖、甜饼干或巧克力这些食物，其实这是错误的。科学研究发现，甜食容易导致血糖不稳定，影响体内性激素的平衡，造成经前期发胖。所以女人们这时一定要克制自己的欲望，管好自己的嘴。
4、“辛”宣肺金
辛味入肺，辛味有发散的作用，可以宣通肺气。但是女人月经期间却要少吃辛辣食品，像辣椒、胡椒、大蒜、生姜、芥末等。这些食物对于湿热蕴结型的痛经是很不利的。过分辛辣的食物还容易造成盆腔充血，导致经量增大，痛经加重。
5、“咸”补肾水
痛经怎么调理？咸是五味之冠，咸味入肾，如紫菜、海带、螃蟹等，都有补肾的作用。这些补肾的食物对肾虚的女性调经都有一定的作用。但是月经期间不宜实用过咸的食物，食物太咸容易导致体内的盐分和水分贮留过多，很容易出现水肿。
全文总结
古代高级医师孙思邈认为：血得热则行，得寒则凝。词句大意是：月经来临，寒凉食物还是不要吃为妙，因为生冷寒凉一方面会损伤人体阳气，另一方面寒性凝滞，就会造成经血运行不畅，血液瘀滞，发生痛经。
以上就是健康网关于痛经怎么调理的介绍，如果您对痛经怎么调理还有不了解的地方请咨询我们健康网的专家，想要了解更多有关痛经怎么调理的内容请到健康网妇科查看。健康网小编在此祝您早日康复。
