我送你鲜熘鱼片教程,让你每天都能享受美食无忧。小编觉得美食永远不会嫌多的,所以这个也赶紧装进碗里吧!
1糖醋熘鱼片
令人回味不尽的糖醋熘鱼片
“熘鱼片”是鲁菜中历史久远的传统菜品。今天我用人人爱吃的糖醋口,做了糖醋熘鱼片。其口感鲜嫩滑爽,酸酸甜甜的令人回味不尽。
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物还含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
糖醋熘鱼片
主料;草鱼500克,水发木耳50克。
辅料;油、淀粉、盐、糖料酒、米醋生抽、葱姜。
糖醋熘鱼片的做法
1.草鱼去鳞、鳍、鳃和内脏洗净。
2.准备好葱姜。
3.把木耳洗净,撕成小朵。
4.取一碗,加入米醋生抽糖料酒淀粉和清水兑成糖醋汁备用。
5.草鱼去头去尾。将鱼从中间劈开,去掉鱼骨。
6.用斜着把鱼肉片成鱼片。
7.片好的鱼片加入盐和料酒腌制20分钟。
8.腌好的鱼片均匀粘满干淀粉。
9.下入6成热的油中,炸至表皮微黄,捞出沥油。
10.锅中留底油,爆香葱姜。
11.下入木耳煸炒均匀。
12.倒入糖醋汁,烧开至黏稠。
13.倒入炸好的鱼片。
14.快速翻炒均匀,使每个鱼片都能均匀沾满糖醋汁即可。
特别提示:鱼很容易熟,大概2分钟就炸好了。
美食网站小提示
黄瓜和木耳相宜:两者同食可平衡营养,有减肥的功效
草鱼的营养价值
草鱼别名鲩、油鲩、草鲩、白鲩、草根(东北)、混子等。淡水鱼,背和鳍为青黄色,栖息在水的底层,以水草为食。营养成分:内含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸。.
2糟熘鱼片
糟熘是将质地细嫩的动物原料,比如鸡脯肉、鱼肉、杏鲍菇等,改刀后,以蛋清、蛋黄或水淀粉上浆,入四、五成热的温油滑散断生,再用加入香糟的料汁炝锅,再拌入原料出锅的一种方法,与滑熘相似。
鱼肉的质地最为细嫩,可是剔刺着实难为人,像俺这又懒又不怎么聪明地人儿,又偷了个懒,用最喜欢的龙利鱼肉来做这道菜!
酿制黄酒剩下的酒糟再经封陈半年以上,即为香糟。香糟香味浓厚,含有8%左右的酒精,有与醇黄酒同样的调味作用。香糟可分白糟和红糟两种,用于菜肴中,可以明显的增加菜的风味,去腥解腻,成品糟香浓郁,回味绵长!
烧菜、溜菜、爆菜、炝菜等都可以用它!
糟熘鱼片
材料:龙利鱼柳2条、盐1/2小匙、料酒1大匙、蛋清1个、玉米淀粉50克
调味汁材料:清高汤小半碗(可用水代替)、姜汁1大匙、盐1/4小匙、香糟汁2大匙、白糖1/2小匙、鸡精1/4小匙、老抽1/2小匙、水淀粉1小匙
糟熘鱼片的做法
1、龙利鱼柳斜切成片状。
2、龙利鱼片放入盆子里,加入盐、料酒略腌(10分钟左右),再加入蛋清抓匀,最后加入50克玉米淀粉抓匀。
3、把调味汁材料里所有材料放在一个碗里备用。
4、锅里放入油烧至8成热,下入浆好的鱼片,至断生捞出。
5、炒锅里放入适量油烧至温热,把调味汁材料再次搅拌均匀后,倒入锅中中火烧沸。
6、倒入滑好的鱼片翻匀即可出锅!
特别提示
1、清高汤可以用水代替。
2、如果没有香糟,也可以用4大匙米酒代替,水量稍减。如果你用的是红糟,那就去掉老抽。
3、龙利鱼柳无刺,超市的冷冻专柜上都有卖的,用前要充份解冻放置室温,否则入油锅后会沉入锅底,造成浆糊粘在锅底。
4、炸鱼片时,如果喜欢吃口感软滑的,就用4、5成油温来炸。喜吃外酥内软的,那就用8、9成的油温来炸至断生后,再入9成热的油中复炸2秒钟捞出。
5、炝调味汁时,油不要太热,否则调味汁一入锅会溅汤。
6、调味汁里有淀粉,所以入锅前要充份搅匀再入锅。
3南熘鱼片
鱼是年夜菜里必不可少的重要食材,它不但承载着人们对幸福生活的憧憬,家有余庆,年年有余,鲤鱼跳龙门,更是人们对未来生活的美好期待。我家的年夜菜里,红烧鲤鱼和焖鱼块,是每年都不会缺,在预备夜菜的时候,想起了很久以前在一个小餐馆吃过的一道名为“南熘鱼片”的菜,现在想起来,想搞明白“南熘”是何种菜系里的一种制作手法,在网上查询的时候,没有这样的解释,将“南熘”两个字拆开来揣测,“南”应是方向,“熘”为制作手法,用淀粉勾汁急火快炒,制作南熘鱼片的方法同于糖醋鱼片,应该是同一种菜肴两种称呼,糖醋鱼的制作一说属浙系,另说属鲁菜,按照“南熘”这个“南”字的定义来说,应该是南方菜的一种制作方法了,虽然搞不明白菜系所属,但不影响它所带给人的酸甜滋味和吉祥寓意,辞旧迎新的餐桌上,让这道酸甜适口的吉祥鱼给我们带来一年的幸福余庆。
南熘鱼片
主料:草鱼肉
配料:鸡蛋 淀粉 面粉 苏打粉
调料:食盐 食用油 料酒 白糖 番茄酱 香醋
南熘鱼片的做法
1.草鱼肉适量。
2.鸡蛋一个或者蛋黄两个。
3.淀粉和面粉适量。
4.白糖、番茄酱和香醋备用。
5.将草鱼肉片成薄薄鱼片备用。
6.将鱼片放入碗中,加料酒和食盐腌制。
7.全蛋一个或者蛋黄两个打成蛋液。
8.蛋液里加入淀粉和面粉,比例为2:1,同时放入少许苏打粉和少许食盐,如果腌制鱼片的时候盐放的多,就可省略。
9.将加入面粉和淀粉的蛋液搅打均匀的鸡蛋面糊。
10.将腌制好的鱼片放入鸡蛋面糊里均匀裹上面糊,或者直接一片片的粘鸡蛋面糊炸制。
11.炒锅放食用油,烧至温热。
12.将鱼片逐片下锅炸制。
13.鱼片炸至金黄色时捞起。
14.沥油后的鱼片晾凉。
15.进行第二次复炸,此步操作主要是为了鱼片外皮更加酥脆。。
16.将复炸的鱼片捞起沥油备用。
17.炒锅放少许油,加入番茄酱和白糖、香醋炒匀。
18.加入足量的清水煮开。
19.清水加入淀粉调制成淀粉水放入锅中勾制酸甜味汁。
草鱼的营养价值
草鱼别名鲩、油鲩、草鲩、白鲩、草根(东北)、混子等。淡水鱼,背和鳍为青黄色,栖息在水的底层,以水草为食。营养成分:内含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸。.
20.将炸好的鱼片倒入锅中,迅速翻炒出锅,保持鱼片外皮酥脆。
熘的要点是急火快炒,这道鱼片最后的制作要诀就是要保持炒制的手法快,只有快,鱼片才能保持酥脆口感,这道菜适合现做现吃。
草鱼的营养价值
草鱼别名鲩、油鲩、草鲩、白鲩、草根(东北)、混子等。淡水鱼,背和鳍为青黄色,栖息在水的底层,以水草为食。营养成分:内含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸。.
4糟溜鱼片
材料
准备时间: 15分钟
烹饪时间: 10分钟
量: 3人份
材料:
龙利鱼柳(Basa fillet) 300g
黑木耳(black fungus) 10棵左右,用冷水发好
生姜 (ginger) 5-6片
青豆 (sweet bean) 1/3杯,约50g
菱粉 (tapioca starch) 1大匙,加2大匙水调匀
腌料:
盐(salt) 1/8小匙 (tsp)
米酒(rice cooking wine) 1大匙 (tbsp)
生粉 (potato starch) 1小匙 (tsp)
油 (cooking oil) 1小匙 (tsp)
调料:
上海老大同香糟卤(rice wine sauce) 75ml
酒酿(sweet rice wine) 2大匙 (tbsp)
做法
1) 龙利鱼柳洗净,厨纸吸干水分后对切开,剔掉中间的白筋后,切斜片。加腌料抓匀腌10分钟;
2) 热锅温油下鱼片,翻炒2分钟至7成熟,捞出;
3) 锅里注入100ml的水,黑木耳和姜片,加盖焖煮2分钟;
4) 下青豆和调料,大火煮开后,加菱粉水沟成浓芡。加鱼片,用勺翻匀后,加几滴香油。
5熘鱼片
片薄形美,色泽洁白,食之鲜嫩滑爽,令人回味不尽。
材料
主料:鲆鱼200克,
辅料:冬笋10克,水发木耳10克,鸡蛋清25克,蚕豆淀粉15克,
调料:香油2克,黄酒10克,白皮大蒜4克,花生油30克,盐5克,小葱6克
做法
1.将鲆鱼宰杀治净,片取净肉200克洗净,片成长5厘米、宽3厘米、厚0.2厘米的片;
2.将鱼肉放入碗内,加入黄酒、精盐,调匀入味,再放入鸡蛋清、湿淀粉15克(淀粉8克加水)抓匀;
3.冬笋切成片,备用;
4.炒锅内加入花生油,置中火上烧至四成热时,将鱼片逐片下锅滑熟呈白色,捞出控净油;
5.炒锅内留油25克,中火烧至六成热加入葱、蒜爆锅,放进黄酒一烹,加入清汤150毫升、精盐、冬笋片、木耳烧开,撇去浮沫;
6.再放入鱼片用慢火煨透,用湿淀粉15克勾成熘芡,淋上芝麻油,装盘内即成。