山竹功效
一、解除营养不良
山竹含有丰富的维生素C、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、糖类、脂肪酸、氨基酸等成分，这些成分有助于提高消化吸收，有利于补充营养，具有解决营养不良的功效。
二、抗氧化
山竹中富含多酚类物质和维生素，可以抗氧化，有效抵抗自由基的活动，降低人体衰老，延缓衰老过程，使人保持皮肤光泽，肌肤表面更加紧实，水润。
三、增加免疫力
山竹含有大量的维生素C、胡萝卜素，可以有效增强机体免疫力，调节免疫机能，防御机体对外界病菌、病毒、毒素等侵袭，提高机体抵抗力。
四、补血
山竹中含有大量的铁元素，可以提供机体消耗细胞的铁元素，促进血液的形成，提高机体的补血能力，促进机体吸收和再利用氧气，补血补气，使机体精力充沛。
五、促进新陈代谢
山竹中还含有大量的果胶物质，可以有效改善肠道蠕动，排出体内毒素污物，加快新陈代谢，帮助体内营养物质进入细胞，促进血液循环，有利于机体健康。
山竹功效与作用营养价值
一、山竹功效
1、山竹具有保护肝脏的功效。它含有丰富的维生素和矿物质，被认为是一种天然的抗毒素，可以预防肝脏的疾病。此外，它还含有多酚，具有抗氧化作用，促进肝细胞再生，促进肝脏的健康。
2、山竹能够增强免疫力，有助于预防许多疾病的发生，效果颇为显著。它还能改善脾胃虚弱的情况，能够治疗失眠，帮助消化和消化不良的症状，增强肌肉。
3、山竹有诸多保护心脏的作用，因其含有丰富的抗氧化物和补钙，并有助于抑制血液凝结，保护心脏健康。它能降低血脂，还可增强心肌功能，降低心率，降低血浆粘度，保护心血管系统，预防心血管疾病的发生。
4、山竹的补血作用显著。它含有丰富的矿物质、蛋白质、钙、碘等，对促进血液再生和预防贫血有显著作用。
5、山竹还有抗衰老的功效。它含有大量的维生素，可以有效抑制自由基的活性，减缓衰老的影响，促进肌肤细胞的更新，延缓衰老，增强皮肤的弹性。
二、山竹营养价值
1、山竹富含蛋白质，其含量丰富，可以满足人体日常所需量。它可以提供全部必需氨基酸，如精氨酸、丙氨酸、色氨酸等。
2、山竹的维生素含量丰富，特别是维生素A、硫胺素（B1）、核黄素（B2）、维生素E、维生素C等，具有良好的功效。
3、山竹中钙含量较高，其丰富的磷酸钙及磷酸肌酸因子可以帮助人体促使钙质循环协调平衡。
4、山竹含有丰富的矿物质，如锌、铜、钾、钠、镁、硒等，可以改善人体新陈代谢，充分发挥其作用。
5、山竹中还含有微量元素，如锰、硒、碘和铁，这些元素可以在人体内活跃，有利于人体的健康。
总之，山竹具有多种功效和作用，其极富的营养价值亦不可忽视。它对人体健康有着重要的作用，可以帮助人们保持健康和幸福的生活，值得推荐。
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