骨折后,吃哪些东西能够加快骨骼恢复?医生告诉你
伤筋动骨一百天,骨折后若能科学饮食,可以加速骨骼愈合。
第1点:给骨头补砖头,钙质
牛奶、豆制品、海产品、芝麻酱、绿叶青菜、黑木耳等都是补钙能手。但别再喝骨头汤了。
第2点:给骨头补水泥,胶原蛋白
胶原蛋白可牢牢地把钙固定在骨头上。豆类最推荐,鱼肉也不错。
第三点:给骨头派搬运工,维生素
维生素C利于胶原蛋白的合成。橘子、草莓、猕猴桃、西红柿等水果都富含维生素C。
维生素D可以促进钙质吸收。每天吃一个鸡蛋,晒太阳。
维生素K能抑制骨的丢失。菠菜、青椒、纳豆、豆豉等。
第四点:其他营养物质:镁、锶、锰等。
他们就相当于造房子的地砖、门框等。富含这些营养物质的食物有坚果、粗粮、燕麦等。
我是@骨科徐思越医生,关注我,骨健康问题一扫光。
骨折了,最好不要喝骨头汤。因为最补的不是钙,而是脂肪。本来人家骨折了行动不便,吃胖了岂不是增加负担吗。想补钙,多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
股骨颈骨折术后要注意些什么?
股骨颈骨折术后要注意饮食清淡,不可以吃辛辣以及油腻的食物,而且也要以卧床休息为主,还要定期到医院做复查。股骨颈骨折通常会影响到患者正常的行走活动,而且恢复的也比较慢,也很容易出现坏死的情况,如果吃了辛辣以及油腻的食物,就很容易会影响到术后的恢复,而且术后也会出现创伤面,使局部出现感染发炎的情况,如果患者术后剧烈运动,也会影响到局部的恢复。股骨颈骨折术后要多吃营养物质丰富的食物,营养物质丰富的食物可以补充体内所需要的营养,有助于病情的恢复。
小胖虽然骨折,吃了苦头。但是终于有时间和父母亲每天朝夕相处了。 看看父母亲多高兴呀。
腿骨折,没吃没喝,阴暗潮湿,每天黑夜降临深山老林,怎么度过这17天,多坚强的求生欲。
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泄洪英雄甘宇讲述17天逃生经历:腿部骨折近视眼镜丢了,孤身被困时相信一定有人来找我
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#老年骨质疏松如何“冬养”?# 老年骨折疏松因为牛奶和药物吃了后也不是一定能容易吸收下去的,除了饮食方面和适当的轻微运动以外,最主要的还是在上午和下午经常多晒太阳。假如能够长期坚持就一定会有效果的。
一个预防骨折的简单方法,每天多吃25克蛋白质
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脚底脱骨骨折,,能吃酸味食品吗?
甜甜美食厨房优质美食领域创作者
吃补药不如吃山楂,106岁土郎中教我山楂养生新吃法,好用又省钱
06:28
轻微骨折第二十八天,继续早晚口服一袋颗粒,烤+搽药。周边骑车消费享受自由态,抢的成都消费卷都说我手气好,不能浪费了,能省则省是几十年养成的习惯。
中午11点了,还不知道今天吃啥?昨天芋儿鸡寡剩了一碗肉,虾肉还有一碗,韭菜有一小把,都需要消灭,一想脆做个蒸饺,馅的材料少了点,拿坨肉、拿几个鱼丸、泡点木耳和松茸凑点馅的量,200克烫面和起。
忙活一小时后,7合一的七鲜蒸饺上桌,沾上醋,84得板!
穿了几年补了又补的衫衫,还是捡的女儿室友的,G2000的牌子,现如今衣服脱了线年轻人都不要了 ,她们也收拾不来,花钱都没地方补,反正家里顺手拈来的工具和材料也多 ,捡回来,应了那句老话:缝缝补补又几年,这薄我喜欢,宅家这个天穿舒服,
女儿又放假了,发来去露营的照片,美不胜收!
一辈子很短,愿我们在不圆满的生活中,每天都能保持乐观的心态,用自己喜欢的模样,过自己喜欢的日子。
一年也就存了两三万,老人一个骨折清零了。欲哭无泪啊!不舍得吃不舍得穿的,还是啥没落着,不让人省心啊!躺平算了。
正当防卫推开//@悠悠久久的秋天:骨折了,估计要吃几年牢饭了
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孩子被同学打伤 江苏一男子上门掌掴5岁幼儿 推倒其爷爷致骨折
01:27
#近期生活状态#我的近期生活状态,早饭一般比较迟的,吃些燕麦小米南瓜粥,再加俩三鸡蛋,当然蛋黄只吃一个。然后锻炼身体,因为股骨颈骨折,后期需做康复训练才能恢复。虽然靠毅力坚持,也是快乐的。结束后就临摹一个小时的毛笔字,我临摹的帖是赵孟頫的。一字一句不敢放松注意力,我想临摹久了会不会有所进步呢。以观后效了。现在时间就是喝茶看书,或者看看倪海厦老师伤寒论视频。人生如此也满足耶。美国诗人勃莱说:“贫穷而听着风声也是好的”
手部粉碎性骨折,吃什么药或食材恢复较快?
最好的孝顺就是陪伴,最大的心愿就是您二老身体健康!
妈妈,只要是个人也都会老的,只要是人也都有一些劫难和诸多的不顺心,您老了,一不小心摔倒,导致右手粉碎性骨折,那不是您的错,您为什么要自责自己呀!您说:给女儿添麻烦,又要花钱……
妈妈,这点小伤,没事的没事的,很快就好了,妈妈,您知道吗?只要您和爸爸身体健健康康,您们俩老健在,我们就有家,就有念想[流泪][流泪][流泪]
妈妈,这点小伤,现在的医学技术没有问题的,走,我们去医院检查,治疗,几个月你又可以给我们做好吃啦![比心][比心][比心]
我们一起吃肉肉吧:
英国一项最新研究指出,与吃肉的人相比,严格素食者钙和蛋白质的平均摄入量
更低,全骨折风险(即全身任意部位骨折风险总和)高出43%,特定部位(如髋部、腿
部和脊柱)骨折风险也更高;素食者(不吃鱼、肉但可能会吃蛋奶等动物制品)和鱼素者(吃鱼但是不吃肉)的髋部骨折风险较食肉者更高。
所以,吃货小伙伴们要多吃肉肉,多运动哦。
今天骨折第9天,骨康液服用第6瓶,尊医嘱服够6瓶,明天开始服用生骨颗粒,一天早晚各一袋,今天脚趾可以随便抓放自如了,依旧出门轮椅,在家慢走,继续拆了洗漱,然后自己用纱布和夹板包扎固定。
今天抱团养老的朋友们走了两家,明天还要走三家,剩下我们,明天又要新来3家,又是四家人抱团,大家都其乐融融,天天都是嗨皮状,麻将、K歌,溜山,晚上还要聚在一起聊天,好不乐呵!时不时的会开怀大笑,笑声真是太治愈,太养人了,人不是因为幸福而笑,而是因为笑而幸福 !
健康的、快乐的、优雅的老去,何尝不是一种幸福!
骨折后的第七十?天
才发现外面的天气
已经可以吃巧乐兹穿短袖了
骨头还没有长好[流泪]
大力丸和小肉肉继续吃起来[衰]
继续在家当一段时间仙女