生活中特别是女性习惯穿的单薄，及时是在寒冷的冬天为了显示自己的身材也不愿穿的很多，这样做导致的最直接的后果就是她们的身体会长时间处于寒冷的状态，这对面瘫的预防是很不利的，所以为了自己的健康着想，还是要
1预防面瘫要有充足的睡眠时间
生活中特别是女性习惯穿的单薄，及时是在寒冷的冬天为了显示自己的身材也不愿穿的很多，这样做导致的最直接的后果就是她们的身体会长时间处于寒冷的状态，这对面瘫的预防是很不利的，所以为了自己的健康着想，还是要注重自己的保暖问题。
增强抵抗力
适当锻炼：早晨、傍晚的时候根据自身的情况选择宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。注意饮食：应该少吃油腻滞胃、不易消化的食品，多吃蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，来维持足够的维生素摄入，还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力;应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以免免疫力下降(整理)引起面瘫。
远离风寒，注意保暖
长时间吹空调是面瘫最常见的致病因素，因此不要一直吹空调或者风扇。乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。预防面瘫勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩，洗完头发之后应该将头发吹干再出门。
从上面的内容中我们知道了增强抵抗能力、远离风寒注意保暖是能够很好地做好面瘫的预防，生活中有很多的措施都可以增强人们的抵抗能力，例如散步、体操、跳舞等，这些都是比较低成本的保健方式，也是比较节约时间的，最需要做到的就是要睡眠充足。
2预防面瘫复发要做好面部保暖
很多人都担心自己疾病在上时间的治疗后，终于治愈了但是仍然存在着复发的风险，这一现象的存在会很多的患者及家属对自己的治疗信心和决心产生犹豫，甚至是放弃，因此在积极采取措施预防面瘫时，也要注意做好防止面瘫复杂的工作，不要觉得病情康复了，就不用再对身体多加注意了。
1.减少面部不良刺激：包括较多方面，如出汗不直接用凉水洗脸(用温水)、少看或不看电视或电脑、避免长时间站在强光下、不经常揉搓患侧面部、不使用刺激性化妆品等，这些措施均利于减少复发。
2.面部保暖：如用湿热毛巾热敷患侧面部、用温水洗脸、外出时戴好口罩或围巾、不迎风走路、不开窗睡觉等，做好相关保暖工作，可促进面部经络通畅、血液循环，从而降低面瘫复发几率。
3.避免针灸治疗：病变过程中(尤其是病变初期)，应尽量避免针灸治疗;若不得不采取针灸时，应轻刺及浅刺，尽量避免使用过多的手法。与此同时，患者在病变初期不宜采用电刺激疗法。
4.其他方面：尽早采取有效方法进行治疗，如药物治疗、热凝射频治疗、食疗等，以更好的控制病情;避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、韭菜等。病变严重者，应少吃或不吃刺激性调料，如胡椒、花椒、芥末、茴香等;经常自我按摩患侧面部肌肉，可促进血液通畅而减少复发次数。
从上面的内容中我们知道了预防面瘫的复发时可以采取的措施有：减少面部不良刺激、面部保暖、避免针灸治疗等。人的面部是很敏感脆弱的，生活中尽量不要使用刺激性很大的护肤保养品，它们对你的面部存在着一定的伤害。
3婴幼儿及儿童面瘫应注意什么
面瘫是一种不分年龄、性别的疾病，但是由于老人与小孩相对来说身体的抵抗力要稍微差一点，所以这两类人群相对的发病率要高一些，所以家里有老人和小孩的朋友们应该对这一类疾病有一个详细的了解，下面简单介绍一下儿童儿童面瘫的情况吧：
1、注意休息，避风寒，外出需戴口罩，注意面部保暖。有时间的话可以用下面的理疗办法来促进恢复，用毛巾浸热水后(能耐受为度，不要烫伤)湿敷患侧面部，每天5～6次，每次10分钟，也可用热(整理)水袋热敷面部，每次20～30分钟，注意在热敷时垫上手巾，防止烫伤。还可用神灯热疗器械照射，每次照射15分钟，每天2次。平时可以用手轻揉面部，促进局部血液循环，改善肌肉及神经供血，促进恢复。
2、饮食方面也要注意，因本病使味觉与咀嚼功能减退，影响患儿食欲。所以尽量选用适合孩子口味，并富有营养、可口清淡、易消化半流质或软质饮食，忌辛辣和刺激强的食物，还可以在做汤做粥时放入提高孩子抵抗力的中药材(如黄芪)，增加孩子抗病能力。
3、多让孩子听音乐，做些感兴趣的游戏或事情，分散患儿的注意力，解除紧张情绪，树立康复的信心，有利于面瘫恢复。
提高抵抗力是防止疾病的一种有效的方法，老人与小朋友平时应多注意身体，不要感冒，尤其现在天气多变，早晚温差较大，夜间一定要注意保暖。
