很多朋友在日常生活中由于不注意，或是有因为生活工作过于忙碌，患上面瘫之后不能及时的进行治疗，这就导致面瘫越来越高发，也让广大朋友们越来越苦不堪言，深受折磨，为了避免这种情况的发生，小编今天就来带大家介绍有关减少面部不良刺激可预防面瘫复发的一些知识吧。
1针灸,不良刺激问答
图钉问：
面瘫喝中药已经喝了二十天，还针灸现在好了百分之八十五，得病到现在已经一个月多一点能留下后遗症吗？像嘴歪点，皱眉不如那只眼有力什么的，以后还要继续喝中药吗？谢谢。
答：
好，面瘫学名叫面神经炎,俗语叫面瘫、嘴歪、吊斜风等.患了面瘫后应积极、尽早就医，以便为诊治创造良好时机，就诊是否及时直接关系到面瘫之预后好坏。建议选择中医（神经─针灸科，既懂神经科又专针灸科的）、神经科、耳鼻喉科。
2减少面部不良刺激可预防面瘫复发
做好面部相关护理，利于减少或控制面瘫复发。
1.减少面部不良刺激：包括较多方面，如出汗不直接用凉水洗脸（用温水）、少看或不看电视或电脑、避免长时间站在强光下、不经常揉搓患侧面部、不使用刺激性化妆品等，这些措施均利于减少复发。
2.面部保暖：如用湿热毛巾热敷患侧面部、用温水洗脸、外出时戴好口罩或围巾、不迎风走路、不开窗睡觉等，做好相关保暖工作，可促进面部经络通畅、血液循环，从而降低面瘫复发几率。
3.避免针灸治疗：病变过程中（尤其是病变初期），应尽量避免针灸治疗；若不得不采取针灸时，应轻刺及浅刺，尽量避免使用过多的手法。与此同时，患者在病变初期不宜采用电刺激疗法。
4.其他方面：尽早采取有效方法进行治疗，如药物治疗、热凝射频治疗、食疗等，以更好的控制病情；避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、韭菜等。病变严重者，应少吃或不吃刺激性调料，如胡椒、花椒、芥末、茴香等；经常自我按摩患侧面部肌肉，可促进血液通畅而减少复发次数。
3增强抵抗力和注意保暖有助于预防面瘫
面瘫可因突然受凉引起，因此适当锻炼和注意保暖有助于预防面瘫。
增强抵抗力
适当锻炼：早晨、傍晚的时候根据自身的情况选择宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。注意饮食：应该少吃油腻滞胃、不易消化的食品，多吃蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，来维持足够的维生素摄入，还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力；应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以免免疫力下降引起面瘫。
远离风寒，注意保暖
长时间吹空调是面瘫最常见的致病因素，因此不要一直吹空调或者风扇。乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。预防面瘫勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩，洗完头发之后应该将头发吹干再出门。
4预防面瘫后遗症
经常进行自我按摩，可促进面肌运动功能的恢复，进而利于预防面瘫后遗症。
1.自我按摩
按健侧肌运动方向对患侧肌肉进行按摩，动作力度要适中、稳重、均匀，部位要准确，早晚各进行一次为宜。如用双侧拇指或食指指腹对枕额肌进行按摩，从眉弓处向头顶发际处进行推拉或轻柔；用食指指腹沿着上下眼睑或眼眶下缘间的凹陷处对眼轮匝肌进行按摩，方向为从内向外及从外向内；用拇指指腹，沿着患侧口角向人中沟方向进行轻轻推拉，以促进口轮匝肌运动功能的恢复等。
2.面肌功能训练
面肌运动功能开始恢复后，患者可进行面肌功能训练，以进一步促进运动功能回复，可重复练习多次。如上提健侧和患侧眉目，以促进枕额肌运动功能恢复；将两侧眼睛轻轻闭合，经常进行闭眼练习可促进眼睑闭合功能及眼轮匝肌运动功能的恢复；口紧闭后缓慢呼出一口气，以将两侧腮帮鼓起，可预防上唇方肌出现萎缩；进行撅嘴练习，可促进下唇方肌及提上唇肌运动功能恢复；向上用力将鼻子上耸，然后慢慢放松，重复此动作可防止鼻肌发生萎缩。
