男科疾病的病发率这么高，男性们一定要引起重视，就如阳痿疾病，阳痿是男性健康的一大杀手，而且发病率有逐渐升高的趋势，主要还是因为现在人们的生活节奏太快了，很多朋友甚至很少关心自己的健康问题，导致了阳痿的
1男性阳痿危害大 预防要重视
男科疾病的病发率这么高，男性们一定要引起重视，就如阳痿疾病，阳痿是男性健康的一大杀手，而且发病率有逐渐升高的趋势，主要还是因为现在人们的生活节奏太快了，很多朋友甚至很少关心自己的健康问题，导致了阳痿的出现，那么生活当中要怎样去预防阳痿的出现呢?下面来了解下阳痿的预防措施。
专家指出，男性阳痿危害巨大，相信没有谁想要去体验萎哥的痛苦，那么我们就要提前做好预防的工作，阳痿的预防并不难，只要稍微注意一下生活的细节就行了，下面来看看具体要怎样做才好。
一、注意加强身体锻炼：这点很重要，现在的人们是越来越不爱动弹了，甚至连年轻人都不怎么运动了，一方面是因为工作太忙的原因，此外个人喜好也是一方面，专家介绍或运动时男性保健最好的方法，不仅能够有效的缓解身心压力，对于性功能的提升和阳痿的预防也是非常的有效。
二、不要乱用药物：有些药物对于男性的性功能是会有影响的，因此在用药的时候要严格的遵循医嘱，要是发现异常要立马停用，此外大家不要轻易的吃一些进补的药物，要是出现了副作用，不但起不到应有的作用，还可能会导致阳痿的出现。
三、房事要有所节制：性生活要有规律，切记过度的放纵自己，过度的房事或者手淫也是男性阳痿的诱因，研究表明，夫妻分床，能够有效的预防阳痿的出现，因为生殖系统能够得到充分的休息，在下一次进行性生活是体验将会更好，但是也不提倡禁欲，那会导致早泄的出现，对身体健康不利。
四、正确的看待性生活：有时候男性可能因为身体比较虚弱、过于疲惫或者其他环境因素的影响，导致一时不能够勃起，朋友们对此不要太过介意，要是心里负担过重的话，可能会影响到之后的性生活，妻子也应该给与一定的谅解，男性朋友还是注意调整好作息，保持身心的健康才能够有一个和谐美好的性生活。
阳痿的预防措施上述的介绍相信大家看完后也有了一个详细的了解，阳痿的预防朋友们还要注意从心理调节方面入手，有时候因为情绪不稳定，出现紧张、焦虑等等也是会导致男性不能勃起的情况出现，一般阳痿的病因比较的复杂，要是发现了要及时的到医院进行治疗才是。
2有效预防阳痿的方法有哪些
男科疾病的病发率这么高，男性们一定要引起重视，就如阳痿疾病，而如果一对夫妻长时间没有正常的性生活的话，那么这一对夫妻的感情是非常容易出现问题的。但是现在很多男性朋友患上阳痿疾病的，该疾病是让男性朋友无法正常的性生活的。那么，该如何有效预防阳痿呢?
一、饮食调养
多吃壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。
二、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张、持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素，因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
三、节房事
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
四、消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。
如何有效预防阳痿上述的介绍相信大家看完后也有了一个详细的了解，夫妻之间的感情是需要一个正常的性生活，而阳痿是影响一个夫妻的性生活的，所以男性朋友一定要去预防阳痿疾病的，避免阳痿疾病来伤害你的身体健康，祝你有一个性福的生活。
3男人如何做可以来预防阳痿
发生了阳痿疾病肯定会给自己的日常生活带来影响，所以，我们不如平时做好预防工作， 避免这种疾病的发生。阳痿的预防需要注意很多的事项，下面给大家来做下介绍。
男性预防阳痿需要做到以下几点：
一、学习性知识：有的未婚男子自称阳痿，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移，大多能在性生活上得到满意和谐。
二、了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致真正的阳痿。
三、谨慎用药：避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物，如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。
四、节制房事：长期房事过度，沉浸于色情是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
五、饮食调养：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
六、提高身体素质：身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等都是阳痿的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
阳痿的预防需要注意的事项通常有以上几个，您可要多加了解下噢。平时做好预防工作对自己总是有利无害的，居安思危的意识对于我们来说还是要有的，您说是吧。
