阳痿的发生是男性同胞一辈子的痛，相信只要是男人都不希望自己会罹患这种可恶的疾病。阳痿的发生，让男性朋友自尊心受到了严重的影响，该病对男性心理的影响是巨大的，所以男性朋友一定要及时进行阳痿的预防，那么阳
1该如何合理地预防阳痿发生
阳痿的发生是男性同胞一辈子的痛，相信只要是男人都不希望自己会罹患这种可恶的疾病。阳痿的发生，让男性朋友自尊心受到了严重的影响，该病对男性心理的影响是巨大的，所以男性朋友一定要及时进行阳痿的预防，那么阳痿该怎样正确预防呢?
平时要怎么预防阳痿?
阳痿影响了正常的夫妻生活，对夫妻感情的影响是巨大的，甚至会导致感情破裂，男性要想预防阳痿，要做到：1、在平时多做运动，可以预防阳痿的发生。运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。2、尽量放松心情，有助于预防阳痿的发生。男人们平时要怎么预防阳痿?工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。3、少喝酒，多养生，有助于预防阳痿的发生。俗话说无酒不成席。但过量饮酒却会造成人体肝脏、心脏、肾脏及其他脏器的损害。然而适量喝酒，则是有益健康的。正常人每天能代谢的酒精量最多不超过150克。不至于造成肝脏损害的酒精摄入量，每日每千克体重最多不能超过1克，如体重65千克者，每日摄入酒精量应低于65克。而最安全的饮酒量，是一天喝入的纯酒精量不超过28克。
以上内容是小编收集的关于如何正确进行阳痿的预防的方法介绍，阳痿很可怕，预防很关键，我们必须要重视这一点。而且我们知道，预防阳痿是一个长期的工程，所以男性朋友一定要坚持，要有耐心，这样才能避免阳痿带来的伤害!
2有效预防阳痿的具体方法
在我们身边，有很多阳痿的患者，其中大部分病人因为面子原因，不愿意面对疾病，及时去医院看病，而一直让病情拖延下去，到真正严重时说出来却已经很难治愈了。所以在先前男性就要做好对阳痿的预防，才会避免悲剧的发生。下面就来说说阳痿的预防有哪些具体情况。
临床上预防的阳痿的方法有很多的，常见的有：①心理因素，好的心情和心理状态可以增强自身的免疫力，任何事都要以平常心对待。在性生活上也是如此，一次的勃起障碍也许只是偶然的，千万不要有思想包袱。其次，夫妻之间要加强感情交流消除不和谐的因素。②节制房事，纵欲过度是导致暂时性阳痿的主要元凶。因此，暂时的停止性生活可以有效的避免阳痿。③生活习惯和饮食习惯的培养。好的生活和饮食习惯可以让你百毒不侵。如加强体育锻炼，防止过度疲劳，多吃一些壮阳的食品，防止刻意的挑食，对身体素质的提高好处多多。④中医历来讲究养生，因此，多从中医中学习一些养生之法，不仅可以强身健体，而且还可以延年益寿。不仅是阳痿，其他的疾病也可拒之门外。
本文介绍的就是关于男性怎么有效地预防阳痿的几种方法，希望读者们可以通过浏览本文中提及的知识对而能对这个疾病有更深的了解，要提醒大家的是，阳痿的预防对患者来说是很有必要的，能在一定程度上防止阳痿的发生，所以请男性谨记这些阳痿的预防。祝各位患者早日康复。
3预防阳痿的生活小妙招
古语有云，上医医未病之病，把疾病预防在发生之前，不但可以避免治疗疾病的麻烦，更可以使疾病无法侵害身体。阳痿是困扰男性的一大问题。很多男性都正在或者曾经经历过阳痿带来的困扰。大部分阳痿患者都为阳痿治疗而困扰，小编今天不讲怎样治疗阳痿，讲讲有什么小(整理)妙招可以帮助阳痿的预防，读者朋友们可以学习一下，预防阳痿。
一、平时生活中要戒烟酒，现在的男人如果不会抽烟喝酒那就不是一个合格的男人，但是酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，很多饮酒的人出现阳痿或不育;长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，因此戒烟可预防阳痿。
二、加强体育锻炼，现在男性的压力有很多，工作家庭，很少有时间去锻炼身体，提高身体素质可有效预防阳痿，过度疲劳，身体虚弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发生阳痿的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且防止过劳，注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡，这些都可以避免阳痿的发生。
三、避免器质性阳痿，在发生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系统疾病的时候，一定要治疗彻底，避免引发器质性阳痿。
四、调节心理，消除心理因素，阳痿有很大一部分原因都是心理因素，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。夫妻双方在平时还要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。
阳痿是所有人都不希望患的疾病，不单男性，女性也不希望自己伴侣阳痿，要做好预防工作进行阳痿的预防，平时多加注意就可以防止阳痿的发生，阳痿虽然对患者身体不会造成什么明显影响，但是长期以往必然给家庭和信心造成打击。所以大家还是要多多注意，不要被阳痿缠上哦。
