预防耳聋有哪些好方法呢?近年来，患上耳聋的人越来越多，并且还在呈现年轻化的趋势，这让很多人都很害怕患上这种疾病，所以做好耳聋的预防很重要，下面就请专家为大家支招，希望对大家有所帮助。 1.保护好听力
1预防耳聋有哪些好方法呢
预防耳聋有哪些好方法呢?近年来，患上耳聋的人越来越多，并且还在呈现年轻化的趋势，这让很多人都很害怕患上这种疾病，所以做好耳聋的预防很重要，下面就请专家为大家支招，希望对大家有所帮助。
1.保护好听力：尽量少呆在嘈杂的地方，不用手机长时间打电话，用耳机听音乐时，声音尽量小些，有些药物非常的损害听力，活中一定要谨慎使用各种药物性，先看好药物说明书，不要盲目用药，最好是在医生的指导下使用。
2.预防游泳性耳病：游泳的时候最好带上耳塞，以免耳朵进水，否则会引起耳屑遇水变软膨胀，刺激耳道，引起发炎，进而导致听力的下降。如果有耳孔，最好是不要游泳，以免 遇水引发各种疾病。能游泳者也不要做深潜水，因为深部的水受气压影响会对鼓膜有一定的压力，容易引起眩晕，很有可能造成突发性耳聋。
3.克服不良习惯掏耳：掏耳朵很容易损伤耳内组织，工具不卫生，很有可能造成外耳道的感染，引发中耳炎，后果不堪设想。其实一般少量的耳屑，会随着运动时的振动或者 下巴的运动自行排除，对于那些大块硬结的耳屑，应请医生用专门的耳科工具取出。如果感觉耳朵很痒，可以使用酒精擦拭，可以起到杀菌的作用。
只要广大的朋友们在日常生活中做好耳聋的预防工作，就可以避免耳聋的入侵，给自己一个清静的世界。此外，如果发现自己患上耳聋，请记住及时治疗很关键，为自己争取最佳治疗时间，促进疾病的早日康复。
2预防耳聋有什么饮食调理方法
预防耳聋有什么饮食调理方法?有句话说的好，民以食为天，可见食物对人类的重要性，同样当人们患上疾病的时候，也需要饮食的调理，可以帮助恢复疾病，促进疾病的早日康复，耳聋就是其中的一种，那么，耳聋的饮食是怎么样的呢?我们看看专家的介绍吧。
一、要限制脂肪的摄入
老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。
二、多补充富含蛋白质和维生素类食物
因为噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。
三、多食含锌食物
导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因，耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。因此可以多吃些含锌丰富的食物，如鱼、牛肉、猪肝、鸡、苹果、橘子、核桃、黄瓜等。
四、多饮牛奶
牛奶中几乎含所有已知的维生素，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
五、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼
因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。
六、常吃豆制品
营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退，有利于预防耳聋。
最后，专家提醒广大的患者朋友，除了饮食，心情也是非常重要的，如果长期处于悲伤、生气的情绪中，会导致病情的加重，所以患者朋友们要平复自己的心情，保持愉快的心态，学会调节不良情绪，促进疾病的早日康复。
3如何预防传导性耳鸣的产生
传导性耳鸣也是耳鸣的一种，导致该病产生的原因有很多，如果不及时治疗的话有永久性耳聋的危险，影响患者正常的生活。所以做好传导性耳鸣的预防很重要，具体看看专家的介绍吧。
传导性耳鸣的预防：
1、首先应该要注意分散注意力，增加健康的业余爱好与活动，多与朋有交谈，多在户外活动，避免长时间独自在室内，都有助于分散注意力，从而摆脱烦闷的心理状态，但是要避免过度的劳累。
2、可以适当的听下轻音乐，轻音乐可以缓解耳鸣的症状，并且还能转移注意力，保持心情愉快，但是大家要注意不可长时间的听音乐，不能开的音量很大，以免加重耳鸣。
3、预防耳鸣在饮食上要多加注意，多吃含铁、含锌、有活血作用的食物，并且要注意减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物。
4、多在户外活动，避免长时间独自在室内，不仅能提高身体的免疫力，并且还能转移注意力。
通过上面专家的介绍，相信大家对于传导性耳鸣的预防已经了解，在此提醒广大的患者朋友要摆正治疗的态度，不要盲目选择药物或医院进行治疗，如果治疗措施不得当，只会导致病情的加重。
