慢性浅表性胃炎饮食
慢性浅表性胃炎是一种比较常见的胃病，多数人都有一定的饮食习惯上的问题，特别是现在的年轻人往往在工作或事业的压力下，忙于奔波，工作餐更加简单方便，饮食习惯混沌不清，从而加剧了慢性浅表性胃炎的发病率。那么，在平时生活中我们该如何通过饮食来缓解慢性浅表性胃炎呢？
1. 多吃易于消化的食物
慢性浅表性胃炎患者的肠胃功能较弱，吃东西往往容易造成胀气、肠胃不适等症状。因此，在日常的饮食中，我们应该尽量选择那些容易消化的食物，例如米饭、面条、蒸蛋等，减少油腻、辛辣、腌制等难以消化的食物的摄入。此外，更应该注意饮食的清淡，减少酸性饮料及甜食类的摄入，尤其是碱性食物如粘米粥、豆浆、水果等可引起胃酸减低和胃液稀释，有助于缓解症状。
2. 餐间保持正确时间间隔
慢性浅表性胃炎患者在进食时，应该根据自己个体的体魄情况，保持餐间正确的时间间隔，避免餐间过短或过长的时间，令肠胃消化系统处于一种比较舒适的工作状态。如餐间过短，可能引起肠胃胀气、饱腹感过早等不适症状；而餐间过长又可能造成身体营养供应的不足或致使人暴饮暴食。
3. 注重多食生活调理汤
慢性浅表性胃炎患者在饮食关注重点之外，也可以通过多饮食用药，积极建立起一个有利于身体的生活调理汤饮食特点。例如，绿豆汤、白菊花茶等具有清热解毒、养胃的功能；红枣汤、花生麝香通脉汤等则可以补气益血、强身健体，苦味瓜汤则可以帮助肠胃消化，以及一系列的保健汤品和果汁等。
慢性浅表性胃炎饮食调理
胃是消化食物的重要器官之一，而胃炎是胃部疾病非常常见的一种。其中，慢性浅表性胃炎是指胃黏膜浅表层的慢性炎症反应。患者常表现为上腹疼痛、反酸、嗳气等症状。在治疗过程中，饮食调理非常重要。本文将为大家介绍慢性浅表性胃炎饮食调理的相关注意事项。
1. 细嚼慢咽
吃饭时如果急躁、匆忙，就会导致进食过快、食物没经过充分的咀嚼，此时胃酸分泌量就会增加，对胃黏膜的刺激更加强烈。因此，患有慢性浅表性胃炎的人，进食时应该细嚼慢咽，咀嚼至少30次以上才咽下食物。
2. 饮食均衡
饮食均衡是饮食调理的基础。慢性浅表性胃炎患者应该避免大餐和高脂食物，更应该多吃一些高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食品，如鸽肉、鱼类、鸡肉、豆腐等。此外，还应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜等富含维生素和矿物质的食品，以保持身体健康。
3. 食物清淡
慢性浅表性胃炎患者应该避免辛辣、烟熏、烤制过度或太咸的食品，同时，也应该避免喝酒、咖啡和浓茶等刺激性饮品。食物应该清淡，不要过度辣、咸或过甜。
4. 少量多餐
患有慢性浅表性胃炎的人，应该尽量避免餐前过饥或餐后过饱，每餐应该少量多餐，分成三到五餐，同时减少夜宵的摄入，以免增加胃部负担。
5. 饮食时间规律
进食时间规律也是很重要的。慢性浅表性胃炎患者应该固定饮食时间，形成规律。不要饥一餐饱一餐，更不要跳餐，以保持胃黏膜的正常消化功能。
总之，慢性浅表性胃炎虽然并不严重，但也需要引起足够的重视。通过科学的饮食调理，可以缓解症状，保护胃黏膜。上述的饮食调理措施经过实践证明，非常有效。患有慢性浅表性胃炎的朋友，一定要注意日常饮食。
