#你在家都做什么菜# 常做的一般是荤素搭配，肉类:以猪肉，鸡鸭肉，羊肉，牛肉类为主。鱼类:皖鱼，鲈鱼，桂花鱼。海产品类:基围虾，螃蟹。素菜:菜心，生菜，大白菜，黄瓜，西红柿。能做的菜就比较多了！
今天分享24道减脂餐便当~
上班族学生党不要错过了!
V快手V营养V美味▼低卡
午餐万能搭配公式适合体重130斤以上女性
180g蛋肉➕200g蔬菜+150g杂粮饭
24道不重样减脂餐
1鸡胸肉+番茄+杂粮饭
2鸡肉+彩椒+杂粮饭
3皖鱼+青瓜+杂粮饭
4瘦肉+彩椒+杂粮饭
5鸡蛋+木耳青椒+杂粮饭
6瘦肉+四季豆+杂粮饭
7鱼片+酸菜金针菇+杂粮饭
8豆腐香肠+娃娃菜木耳+杂粮饭
9鱿鱼+彩椒胡萝卜+玉米
10豆腐鱼片+彩椒+杂粮饭
11虾滑+番茄金针菇+杂粮饭
12牛肉+香芹金针菇+杂粮饭
13瘦肉+丝瓜+杂粮饭
14鸡肉虾仁+青椒南瓜+杂粮饭
15瘦肉+茄子胡萝卜+杂粮饭
16奥尔良鸡排+甜豆+杂粮饭
17牛肉+茶树菇+杂粮饭
18瘦肉豆腐+四季豆+杂粮饭
19牛排+茄子豆角+杂粮饭
20鱼片+番茄菌菇+杂粮饭
21瘦肉+丝瓜胡萝卜+杂粮饭
22鱿鱼+香芹+杂粮饭
23鸡胸肉+青椒+杂粮饭
24牛排+南瓜香芹+杂粮饭
佛山宝藏小店/一家专做吊水海皖的酸菜鱼❗️隆记酸菜鱼！
隐藏小区外面一个不起眼的小路上，也是十几年老店!听说老板一家人开的，服务很热情，虽然菜品不多，但是味道真的把控几好，基本盲点也不会踩雷
