这东西你见过吗？开胃又下酒，每一个都爆汁，而且都是用黑麦和荞麦做成的，是地道的东北特产。今天做个凉拌的，温水泡发半小时，挤干水分，调个料汁，把料汁浇在面藕上，再撒上黄瓜丝，红椒丝，葱花，香菜，抓拌均匀就好啦。
【好物推荐】昊七七吸汁面藕荞麦面藕500g大包装凉拌菜免煮
#胶片里的秋日#
#暖冬生活记#
家常便饭又一餐。
黄瓜炒火腿肠是小调皮吃的菜。凉拌大头菜丝是老公的最爱。
清炒藕片，萝卜叶，每天都有的菜。
鱼是昨天吃剩下的。
【暑气易伤人！一杯清络饮，清热祛暑防“苦夏”】[左上]
天气闷热，暑气逼人，当热毒和湿毒结合，人体内的热量就不容易散发，很容易得暑病。此时养生应重在【清热防暑】，平时可以多吃新鲜的黄瓜、莲藕、丝瓜、西瓜，日常饮用酸梅汤，以清热解暑、补充津液。
如果近期有这些不适，比如说口渴、舌质淡红、舌苔薄白、轻微低热，或者头晕目眩、头胀不舒服的情况，你可能是在中暑的边缘了，稍不注意就容易诱发发烧、扁桃体发炎、上呼吸道感染等热性病。
今天为大家推荐一个防中暑、防上火、防发炎的消暑凉茶【清络饮】。
这个方子出自《温病条辨》，配伍非常简单：
[微风] 材料：金银花、鲜扁豆花、西瓜翠衣、丝瓜皮、鲜荷叶、鲜竹叶心各取6克。
这六味药最好都选鲜品，质地轻清透化，祛暑清热的效果会更好，如果实在没有新鲜的，就用干品代替。
[微风] 做法：把西瓜翠衣、鲜荷叶打成汁，再加入剩下四味药，一起泡水代茶饮。如果觉得麻烦，直接将这6味投入锅内，煎汤代茶饮也行。
方中金银花，辛凉芳香，清解暑热；鲜扁豆花，芳香清散、祛暑化湿，这二者共为君药。西瓜翠衣，清热祛暑、生津止渴；丝瓜皮，清肺透络，这二者为臣药。鲜荷叶，祛暑清热之中又有疏散之意；暑气通心，故用鲜竹叶心清心除烦、利水，共为佐使。
诸药合用，清凉芳香，轻清走上，有清透肺中暑热之效，可以让人清爽通透，很舒爽。
方中六药鲜用，气清芬芳，清解暑热之效更优，可以作为暑天的保健饮品，未病先防，能很好地预防暑病，南北方通用，老人小孩都能喝，比凉茶可口，让人免受“苦夏”之扰。
[微风][心]注意：脾胃虚寒、阳虚体质的人要避免使用
昨天我们也在视频《夏日体倦乏力，精神不振，流汗多，用它煮水喝，可清暑益气防苦夏》里讲到另一个【清暑益气汤】来对付“苦夏”的，有兴趣的同学回头搜索看看
夏日炎炎，大家有什么祛暑小方法一起分享吗？可以在评论区说一个你觉得比较好用的祛暑方式[比心]
#夏天# #健康真知计划# #养生# #中医# #四季养生#
天气热，烧清淡一点！多搞点凉拌菜；凉拌黄瓜，凉拌藕，凉拌海带，凉拌牛肉，凉拌猪头肉都是我爱！
湘J老杨
你们不想做的饭我们做，你们不想流的汗我们流，厨子辛苦的职业
03:33
减肥减脂我是努力坚持的。
今天早餐简单，就吃了两个水煮蛋，一根黄瓜，一杯牛奶，一片全麦面包。
午餐来个麻辣荞麦拌面，无油低盐。再来一个凉拌藕片。天气热了，我喜欢吃凉凉的食物，藕片早上就做好了，冰箱冷藏才拿出来，酸辣脆爽，减肥餐中的美味。[大笑][大笑][大笑][大笑]
接连两个作品都被头条君严格审核中，看这一个能不能通过！试一试！
9道低糖凉拌菜夏天一定要吃
①洋葱拌木耳
②海带丝拌香菜
③生菜拌黄瓜
④菠菜拌花生米
⑤木耳拍黄瓜
⑥苦瓜拌藕片
⑦蒜泥拌秋菜
⑧豆芽拌黄瓜丝
⑨腐竹拌黄瓜
在广州生活这两年过的有点不可能，改变现状加油吧广漂人
阿燕要努力
四个人三个菜，豆皮炒瘦肉，炒莲藕，青瓜炒瘦肉，好吃又下饭
02:04
何其有幸，回到家能吃到妈妈准备的六个菜的晚餐！
[心][心][心][心]苦瓜炒牛肉+豆角炒肉+醋拌黄瓜+凉拌藕片+油炸花生米+香辣虾
这个月的体重反正已经失守了！一个人晚上都是凑凑合合的吃！老妈心疼都是两个孩子妈的闺女，像上班一样，周一到周五都来给做饭！
心里真的非常感激，也知道这个世界上除了自己的妈妈，没有人百分百为你心甘情愿付出，老公都不行！
但是我还总是和老妈发生[伤心]矛盾，妈妈脾气太好，我脾气太急！矛盾点都是我总希望她不要省吃省喝，我们奋斗的目的就是为了让老人孩子开开心心！可老妈还是吃饭先吃掉剩菜，吃苹果是不坏不舍得吃掉，买了新衣服叠的平平整整放衣柜，总是拿旧的出来穿！妈妈家和我家坐地铁只需要3块钱，也就五站路，我们两个住的都是地铁房，进出地铁都是一百米就到，非常的方便，可她每次都要走一站多路去坐公交车，因为公交之花一块钱！
妈妈没来时，我总想下次来，我坚决不说她，等来上两天就又忍不住发火[流泪]！就像今天晚上这虾，说好几遍才尝一个，我说要是这样下次我做一盆都倒掉看你吃不吃[笑哭]！妈妈非要说孩子正长身体让孩子吃！我说孩子一点都不会少吃，关键老人身体营养均衡更重要，老人先吃孩子再吃，即是教育了孩子还让自己身体变健康不是更好吗？
唉！
#出道吧，厨神妈妈# #发现顶端河南# #打卡美好生活#
