青光眼的预防我们要怎么做呢？要从病因入手，专家介绍青光眼的出现主要与眼药水使用不当有一定的关系，因此要注意及时的进行预防，那么具体的青光眼的预防方法应该怎么做呢？ 1、假使青光眼患者确实需要滴用此类
1预防青光眼要合理使用眼药水
青光眼的预防我们要怎么做呢？要从病因入手，专家介绍青光眼的出现主要与眼药水使用不当有一定的关系，因此要注意及时的进行预防，那么具体的青光眼的预防方法应该怎么做呢？
1、假使青光眼患者确实需要滴用此类眼药水，应密切观察眼内压变化和力争及早停用。
2、一直控制较好的青光眼，在出现眼内压升高时，要先考虑是否存在皮质类固醇的作用，可先停用皮质类固醇类眼药水，然后观察眼内压是否能恢复正常。
3、必需在医生指导下使用。
4、在使用此类眼药水时，要密切观察眼内压，尤其是使用时间较长的情况下更应定期检查。如有眼内压升高，应及时停药和就医。
扩瞳药眼药水，主要有阿托品、苯福林(新福林)、后马托品、副肾素、东莨菪碱等。此类眼药水是医生处方药，都有造成青光眼急性发作的可能。
在这些眼药水中，危害最大的要算阿托品眼药水，它的扩瞳作用强，维持作用时间长，可达2星期，而目前还没有与之对抗的药物，所以使用时需特别小心。一般来说，对于40岁以上成年人要滴阿托品，必需先测眼内压和检查眼底，以确定有无青光眼家族史。
以上为大家介绍了青光眼的预防要注意合理的使用眼药水，只有根据医生的指导以及患者的病情进行眼药水的选择，才能更有利于青光眼的预防。
2预防继发性青光眼需要怎么做呢
继发性青光眼是常见的青光眼的类型，而且对人们的眼睛伤害是很大的，那么具体的继发性青光眼的预防方法都有什么呢？只有尽早的预防才能避免对人们的眼睛造成很大的危害。
1、平时要注意用眼卫生，不要老是拿脏手揉眼睛，要注意个人用眼卫生，保护好自己的眼睛，尽量不要在强光下阅读，不要在暗室停留时间过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
2、保持良好的心态，这是预防继发性青光眼的关键所在。青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐，因此也要加以预防。
3、继发性青光眼患者还要注意自己的饮食习惯，合理、健康的饮食对疾病的治疗才会有帮助。另外，患者还可以进行一些体育锻炼，但也不要剧烈运动，避免导致病情的加重。保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
以上介绍了三大继发性青光眼的预防方法，要想很好的预防青光阿姨呢就要注意用眼卫生，保持好的心态，注意饮食的护理等等。
3如何高效进行青光眼的预防
如何高效进行青光眼的预防?当青光眼发作时，会有眼红、眼痛、视力模糊等症状。如果真的是视疲劳，只要停止用眼，充分休息后双眼症状就能自行好转。但如果是青光眼，再怎么休息，这些症状都依然存在。因此尽早的预防很关键。
1、饮食上
多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
2、生活上
保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
3、不要暴饮暴食
暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
4、慎戴墨镜
在黑暗环境中，人的瞳孔会放大，容易诱发闭角型青光眼发作。因此，闭角型青光眼患者应慎戴墨镜，也不要在黑暗环境里停留过长时间。
5、保持好心情
不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境，尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。
6、注意保暖
每到冬季，青光眼患者的眼压会比夏季偏高一些。闭角型青光眼发病也多见于寒冷季节。为避免疾病发作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖。
7、劳逸结合
过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。连续阅读、打电脑、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛放松一下。此外，在保证安全的前提下，适当做些有氧运动(如慢跑、做操等)，也有助于降低眼压。
以上介绍了七大高效进行青光眼的预防方法，青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。加强眼睛的得护理才能更好地预防青光眼。
