痤疮是一种较为常见的皮肤疾病。很多青少年都会或多或少的有一些痤疮，而且一般在青春期最为常见，所以又称为青春痘。很多人开玩笑说长痘痘说明你还在青春里。其实很多人还是很讨厌青春痘，那么平时应该注意哪些痤疮
1痤疮的预防措施有哪些
痤疮是一种较为常见的皮肤疾病。很多青少年都会或多或少的有一些痤疮，而且一般在青春期最为常见，所以又称为青春痘。很多人开玩笑说长痘痘说明你还在青春里。其实很多人还是很讨厌青春痘，那么平时应该注意哪些痤疮的预防措施。
日常预防事项
1.多吃水果和蔬菜
尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
2.经常洗脸
油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
3..避免机械挤压痤疮
尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的
朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。
4.养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
预防保健
1)注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。
2)合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。
3)不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。
4)治疗：用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。有人报导，过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效，它涂在人体表面后，能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。服用0.5～1％硫酸锌溶液，每天3次，每次30毫升。一般用药4～8周，服药期间局部擦少量维生素B6冷霜，也有较好的效果。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医痤疮组合配方、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。
5)劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。
6)吃海带防痤疮。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。
做好平时的预防工作，能在很大程度上减少痤疮的发生。合理的作息生活，良好的心理素质，规律的安排，再加上清洁皮肤在这些都是非常必要的。这么些措施加起来，肯定会对皮肤有很好的帮助。平衡体内激素分泌，不再受痤疮的的影响。
2青少年预防痤疮的方法
痤疮是处在青春的人最常患的一种皮肤病了，患者的面部会出现很多的小痘痘，如果治疗的不及时或者平时护理的不正确，留下疤痕的几率是非常高的，那么怎么预防痤疮就是年轻的朋友最关心的问题了，下面就为大家介绍几种可以有效预防痤疮的小妙招。
一是生理因素，该主要是针对女性青少年来说的，特别是生理期，体内的生长激素以及性激素的分泌会增加，进而刺激到毛囊，病发炎症，最明显的症状就是出现在脸上的痤疮。
二是环境因素，如今我们生活的这个大家庭中，环境质量存在很大的问题，环境污染特别的严重，导致人体内分泌失调，比如空气中的化学物质，以及人们使用的化妆品等，其中含有的刺激均会造成痤疮病发的几率增加。
三是心理因素，此因素也许不会引起很多人的关注，但是它确实是很重要的一个方面，因为心理因素的影响很可能造成内分泌失调， 比如青春期一般是处于中考或是高考时期，这时候人们的学习压力比较大，休息不好，而这样的紧张状态和情绪改变就会传递到神经系统，进而刺激激素分泌，引发痤疮的损害。
只知道痤疮的食物等于有了一个对抗痤疮的好帮手，但是病人还需要注意一些问题，比如痤疮的预防和护理：
(1)不要和长有青春痘、痤疮、酒渣鼻、粉刺、油性皮肤的人亲密接触，由于青春痘、痤疮、酒渣鼻、粉刺是感染上螨虫引起的，螨虫又是通过接触、交叉感染来的。
(2)注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出。
痤疮的护理中注意以下几个方面：
(1)不要用手去挤、捏、掐痤疮。其害处性：一是使炎症、细菌向深部进展;二是引起毁容性疤痕的恶果。
(2)发生痤疮后应及早选择有效的药物进行治疗。要遵循医嘱，认真服药与擦药，贵在坚持。
可见要想预防痤疮，最重要的就是找到诱发痤疮的病因，然后对症下药找到相应的治疗方法，另外就是大家在日常一定要注意个人卫生，尤其是面部，注意饮食，尽量少吃辛辣刺激性食物，在发现有痤疮的时候要及时去皮肤科做个检查，根据医生的建议选择最适合自己的治疗方法。
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3痤疮患者使用护肤品要注意哪些事项
众所周知，爱美是每一个女孩的天性，但是痤疮这种疾病的出现，却严重伤害了女孩们的外在形象，让她们产生了严重的自卑心理。我们大家都知道，痤疮患者在使用化妆品时必须要慎重，下面就为大家介绍一下痤疮患者在选用护肤品时需要注意哪些事项。
痤疮患者使用护肤品的注意事项：
1、清洁类护肤品：痤疮患者通常伴有皮脂腺分泌旺盛，使用清洁类护肤品的目的就是去除多余的皮脂。在选择清洁类护肤品的时候，一定要选温和不刺激皮肤的，能在清洁皮肤的同时不破坏皮肤的正常脂质结构，以免引起皮肤上的正常菌群失调。
2、有润肤作用的护肤品：痤疮患者应尽量避免使用含油分过多的霜剂，以免涂抹后脸上过于油腻;而应该选择有润肤作用的乳液。
3、防晒护肤品：痤疮患者的防晒护肤品尽量选择水质或凝胶状的，首选化学防晒剂。
4、彩妆或粉底：部分女性痤疮患者喜欢用彩妆或粉底来遮盖已经长出来的痤疮，殊不知彩妆使用不当反而会加重毛囊堵塞的症状。另外使用彩妆或粉底后，卸妆一定要彻底，但不要用力摩擦皮肤。
5、护肤面膜：痤疮患者使用面膜的时候，面膜在脸上停留的时间不宜超过20分钟，每星期敷一次面膜就可以了，不必天天都敷。
以上就是为大家介绍的痤疮患者在选用护肤品时需要注意的事项有哪些，看了上面的文章，我们了解到，痤疮患者在选用化妆品时，一定要选一些性质温和无刺激的，除此之外，患者尽量不要使用彩妆来遮盖痤疮，这种做法会加重毛孔堵塞。
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