据说很多人都会有一个共同的疑问：明明自己的青春期已经过去了，可是脸上为什么还会时不时会冒出几颗痤疮，其实这类情况主要跟我们本身的肤质、体质和遗传方面有关，那么怎样可以预防痤疮呢?下面我们一起来看看吧。
1有哪些措施可以预防痤疮？
据说很多人都会有一个共同的疑问：明明自己的青春期已经过去了，可是脸上为什么还会时不时会冒出几颗痤疮，其实这类情况主要跟我们本身的肤质、体质和遗传方面有关，那么怎样可以预防痤疮呢?下面我们一起来看看吧。
1.皮肤没有彻底的清洁。
2.月经前期：主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些青春痘，月经过后就会自动消失了。
3.服用荷尔蒙制剂：如避孕药或排卵药。
4.情绪压力、失眠：易导致内分泌失调。
5.肠胃的状况：如便秘、胃肠不适，造成肠胃异常。
战胜痤疮的密招
1.每天都要卸妆并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。
2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长青春痘。
3.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成头发脸部相接处冒出青春痘。
4.最好不要刘海，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。
5.若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。
大家在这篇文章里面学到了预防痤疮的方法了吗?只要掌握了这些方法之后，相信严重的痤疮患者会从逐步得到缓解，症状轻微的患者会痊愈，而且大家在选择护肤品的时候，一定要选择适合自己肤质的产品。
2痤疮的预防和保健方法
痤疮是人们生活中比较常见的一种皮肤病，患有此病的患者会觉得非常没有自信，出门都变得是一种折磨，很多患有此病的患者变得沉默寡言，不愿意和周围的人有过多的交流，这严重影响了患者的身心健康。
痤疮的预防要注意哪些内容？
1：少吃海带：海带被国内外学者誉为碱性食品之王。它含碘丰富，是其他蔬菜（蔬菜食品）的几十倍甚至几百倍；其中所含的特殊氨基酸（氨基酸食品）有降血压（血压食品）功效；褐藻胶还有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、铜等重金属以及排除体内放射性元素的作用。但是，患有痤疮的人应该少吃海带等含碘高的食物。
随着饮食结构的改变，生活节奏的加快以及空气环境的污染，患痤疮的病人日益增多。痤疮的发病机理非常复杂，主要与内分泌失调，角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍有关。而食用海带过多的话，往往会加重内分泌失调，使雄性激素及代谢产物，如睾酮分泌增加，它们会刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度而造成栓塞，导致皮脂排泄障碍，还会抑制与腺体分泌激素有关的酶的活性，从而使痤疮患者长出更多的痘痘。
因此，对痤疮患者来说，避免高碘饮食很重要。除了海带，其他含碘量高的食物也要少吃。比如，带壳的海鲜、海蛰、乌贼、紫菜、海白菜、芦笋等。
2：多喝菊花茶：在夏季，人体自身的新陈代谢加快，导致皮脂腺分泌也越来越多。但是这种分泌物却易阻塞毛孔，感染细菌，形成痤疮。另外，花粉、灰尘也容易落在面部皮肤上，经日光照射分解被皮肤吸收，使原本有问题的皮肤产生过敏反应，出现红斑等症状，这就是我们常说的“夏季皮炎”。
季节的交替应注意皮肤清洁和饮食调理，特别是一些孩子的皮肤清洁度不够极易引起痤疮。这种情况下家长一定要督促孩子每天用温水对皮肤进行3—4次的清理。同时，要少吃过辣、过甜的食品如巧克力等等，在自身患有痤疮的情况下要多喝一些菊花、金银花泡的茶叶水及食用如黄瓜、苦瓜这一类的食品。此外，保证充足的睡眠（睡眠食品）和休息，这样才能使皮肤营养得到有效补充和修复损伤的细胞。
使用化妆品时一定要根据皮肤的属性进行选择，一般来说油（油食品）性皮肤尽量少用营养霜。此外，对于轻度的粉刺和皮疹等皮肤病，可适当喝点凉茶清热。
健康网温馨提示：综上所述，有病治病，无病防身，其实在平时我们只要做好预防工作，痤疮很难上身，当得知自己患有痤疮时，也不要灰心丧气，积极治疗，遵照医生的嘱咐，平时忌吃辛辣刺激物，多注意个人休息。
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3如何预防毛孔堵塞引发的痤疮
众所周知，引发痤疮的原因是多方面的，有内分泌因素、心理因素、遗传因素等等，不同的原因必须采用不同的预防方法，只有对症下药，才能药到病除。那么，如何预防由毛孔堵塞引发的痤疮呢?我们一起来看一下下面的文章。
1、缓解压力：皮肤专家以为压力是导致皮肤出现痤疮的重要成因。所以痤疮的预防要防止压力。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以另皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痤疮。
2、注意预防毛孔堵塞：最要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，假如已经有了痤疮，浓妆更是大忌的大忌了，它会让你的痤疮“严重化”和“复杂化。
3、定期去角质：这对痤疮的预防很有效果。定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生痤疮。
4、日常生活调节：长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痤疮的产生并引起痤疮的爆发;生冷油腻的食品也要警觉，含碘较多的食品尽量少吃，这才能做到痤疮的预防。
5、痤疮的预防方法：充足而规律的睡眠。熬夜与压力轻易造成生里时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，导致痤疮。
看了上面的文章，相信您对如何预防由毛孔堵塞引发的痤疮有了更全面的了解。要想预防这类的痤疮，按时去角质很重要。还有就是，女孩子千万不要在脸上涂过厚的化妆品，防止更多的废弃物加重毛孔堵塞，诱发细菌产生，从而加重痤疮。
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