女人更年期衰老快，多吃6种碱性食物，补充天然雌激素更显年轻态。皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维，富含胶原蛋白，可以和银耳，红枣等一起炖煮效果更佳
树胶的主要组成为半乳糖、葡萄糖等，常吃桃胶能清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤，味道口感俱佳!
无花果是大家常见的水果，它其中富含稀有元素硒,可以排毒养颜，延缓衰老，女人没事的时候多吃点，还能起到减肥的作用哦~
无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。有美容的功效，可帮助抗衰老。
黑糖具有有效地抗氧化效果，可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应的起到抗氧化功效。
女人们应该引起重视，好好的把毒素排出是根治至本，每天泡一杯黑糖能有效养护你的皮肤哦。
红豆和薏米都有着很好的解毒排毒能力，搭配在一起还能去除湿气。血糖高的人平时一定要注意养生，多吃粗粮更有益健康哦!
红豆还能补心，现在人们精神压力大，心气虚，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属.
豆浆是由大豆类制成的，大豆中含有丰富的异黄酮，女性经常饮用豆浆，可以很好的帮助补充体内雌性激素的不足。
红枣我们日常生活中经常见，它口感甘甜，而且有很好的补血作用，是女人们美容养颜的佳品哦~
红枣含有丰富的维生素C与多种营养成分，具有滋养补血的作用，对身体非常有好处。核桃是一种极好的抗氧化剂，有着抗衰老的功效.
