我通常在寒冷的时候为我的孩子们做这个。汤汁鲜美，绵软有嚼劲。一碗暖暖的全身。
秋天来了，又到了吃南瓜的时候了。每年这个时候，菜市场上到处都是南瓜，有长的，有圆的，什么形状都可以。当然，南瓜现在是我家的必备品。南瓜不仅味道鲜美，而且营养丰富。秋天吃南瓜可以提高免疫力。南瓜中的铁和锌具有补血益气、健脾暖胃的作用。南瓜中的维生素可以增加人体的抵抗力，帮助人体消耗能量。吃南瓜不仅有很多好处，而且做法也很多。它可以用来制作各种美食。比如今天给大家带来的美食，就是用南瓜做的。我通常在寒冷的时候为我的孩子们做这个。汤很好吃，很甜。一盘暖胃。
今天给大家做的这道美食，不仅营养丰富，而且做法也非常简单。最适合早餐。它可以在几分钟内准备好而无需早起。它有汤和面条。早上一盘暖全身，入秋后我家做早餐。美味，美味和耐嚼。做一壶还不够。每次我做的，宝宝都能吃满满一大碗。今天我要做这道菜，把食谱分享给大家。天气越来越冷了。您可以学习如何为您的家人和孩子做这件事。详细的制作过程如下。
【配料】：南瓜、番茄、面粉、葱花、生抽、白糖、胡椒粉、香油、菠菜等。
【实践】
第一步：准备一个南瓜，先用清水洗净，然后去掉外皮，切成薄片，放入锅中蒸10分钟左右。准备西红柿，在上面放上十字刀，用开水烫一下，去皮切小块装碗里待用，准备一把菠菜，洗干净，切成小块用拿刀放在碗里待用，准备洋葱切成葱花放在碗里。
第二步：将南瓜泥取出，放入碗中，加入一勺盐，捣成南瓜泥，加入适量面粉。面粉要一次加一点，最后揉成比较硬的面团。
第三步：取出面团，放在案板上粘起来。最后擀成一个大圆面包，然后纵向切开，最后切成棱形的小方块，洒上。用手揉成鱼饼备用。
第四步：锅中倒入油，油热时加入葱，炒出香味时加入西红柿，炒出汤汁后根据需要加水，加一勺生抽，适量胡椒粉调好味，打开把汤烧开。煮沸后，加入准备好的鱼酱。煮2-3分钟左右，鱼面浮起来就熟了。最后，加入洗净的菠菜，根据需要倒入香油，搅拌均匀，可能会出锅。
【南瓜鱼的制作技巧】1.我这里做的是南瓜，可以用红薯或者紫薯代替，都可以。
2.南瓜有两种。最好用黄色南瓜做意大利面，用绿色南瓜做炒菜或汤。
3、南瓜片越薄，烤的时间越短。建议将它们切成薄片以减少蒸制时间。
4、捞出的南瓜加入盐，使鱼泥汁多，滑爽可口。
5、喜欢吃辣的可以加辣椒给孩子煮，但不要加辣椒。
我通常在寒冷的时候为我的孩子们做这个。汤汁鲜美绵软，一碗暖暖全身。这就是今天给大家带来的南瓜鱼食谱。用南瓜做的鱼汤面很好吃。它柔软而光滑，美味而有嚼劲。如果你喜欢，试试这个方法吧！既营养又美味。每次家人做一锅，我都会和大家分享一个简单又好吃的做法。秋天过后，我的家人会做这个当早餐。好吃，好吃，有嚼劲，做一锅还不够。
