喝加柠檬水，相当于慢跑一个小时，清夜排毒，美白瘦腰！
秋天的空气凉爽干燥，阳光也不像夏天那么热，心情也好一些。心情好的时候，他的胃口大增，夏天好不容易瘦下来的几斤肉又疯了似的倍增，似乎又长胖了。可能是因为每天吃的多，运动少，体内毒素堆积所致。我的喉咙又干又嘶哑，脸上有很多严重的粉刺。所以我最好的朋友给我做了一杯蜂蜜柠檬水。令人惊奇的是，喝了两天后竟然有明显的反应。我的喉咙不再沙哑，大便顺畅。真的行！
闺蜜说喝柠檬水多加点，相当于慢跑一个小时，清夜排毒，皮肤白了，腰也细了！柠檬水的功效是惊人的。柠檬中含有丰富的维生素C和大量的果酸，不仅可以开胃解暑，降火明火，还能有效防止黑色素沉着。女性朋友多喝，对减肥美容有很大的作用。而且在做柠檬水的时候，加入蜂蜜还可以起到清肠通便，排除体内毒素的作用，不仅可以瘦身减脂，还可以提亮肤色。让我们看看他是如何制作柠檬水的！
【蜂蜜柠檬水】
原料：新鲜柠檬一个，蜂蜜适量
实践：
1：先把买来的柠檬皮用洗洁精擦一下，用清水冲洗干净。将柠檬切成薄片备用（柠檬皮表面会看起来油油的，不用担心，洗净即可，不要剥柠檬）。
2：用勺子将蜂蜜均匀的抹在柠檬片的两面，覆盖住每片的两面。
3：将涂满蜂蜜的柠檬片放入保鲜盒中，用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏两到三天。柠檬片吸收蜂蜜，可以泡在水里喝。饮用时，最好将柠檬片浸泡在常温水中。温度过高会破坏柠檬的营养成分。
柠檬应该是黄色和成熟的。如果用手挤，会软而不新鲜，水分和酸度都不够。柠檬水加蜂蜜喝，相当于慢跑一个小时，清夜排毒，美白瘦腰！秋天，温度适宜。只要有蜂蜜和柠檬水，就不会再害怕食物摄入量的增加和气候干燥带来的问题。你还用柠檬水把其他饮料放在眼睛里吗？你还有其他减肥、美容、好喝的推荐吗？欢迎大家评论、转载和分享！
