每一人的性格都不同，对于审美观念也存在差异。可能在世界上找不到一个人，是能被所有人共同认为的美女。当你在说她是一个美女，估计另外就有人说没有多好看啊！当我在说她是一个美女的时候，可能你又会说她长得有点丑。
虽然大家的审美的观念不同，但是对美女的基本要求还是差不了太多。就比如一个美女的基本标准就是外貌特征，五官端正，身材不能太胖至少的匀称，独特的气质等，这些都是判断的指标。
现在美女已经不分年纪了，只要你颜值高，身材好，你就是一个美女。今天就个大家介绍一位美女辣妈。朴美熙已经是两个孩子的妈妈，大女儿6岁，小儿子4岁，儿女双全令人羡慕。虽然她今年已经36岁了，但是她完全颠覆了一个中年人的形象了。
朴美熙身高有174厘米，体重120斤，身材凹凸有致，曲线优美，整个人的气质比20岁的少女还要有魅力，女人味十足。
很多人看到后都以为她是一名职业模特，可能是她的气质太像了。她酷爱健身运动，因为自己的健身照成为了一名健身网红达人。
可以很明确的告诉大家，她的身材真的不输职业模特。在她30岁的时候就开始了健身锻炼身体，可能是因为生了孩子，身材有些走形，不得不健身塑形。
她对自己很有责任感，减肥塑形很快就成功了。她每周都会去户外跑步，一周大概有4到5次，每一次跑步时间有1个半小时左右，这种训练强度也比较适合她刚生完孩子的身体状况。
她这种训练强度算中等阶段，是减脂效果最佳的选择。运动强度太低不足以消耗自身的热量，达不到减肥的效果。
运动强度太高，在消耗热量的同时又消耗了我们体内的糖分，糖分消耗容易引起身体不适。朴美熙很明白这些道理，在健身塑形的过程中为了避免单调的运动，她自己学习了很多新的运动项目，比如瑜伽，拳击。
瑜伽好拳击都是有氧运动中的一种，两者都有利于减脂塑形。很多女明星也是选择的拳击和瑜伽，能够训练身体的灵敏性，提高肺活量。
你想要减肥就应该向朴美熙学习，对自己要有责任感，长期坚持锻炼减肥才能成功。减肥的过程不仅是减脂塑形，适当的力量训练提高减肥效果。有氧运动配合力量训练，能够瘦身塑形，还可以提高肌肉含量，改善你的体质。
