现在许多的女孩认为身材苗条才会看着美丽，但是这位90后女孩，却反而增加自己的体重。女生一般上百斤都会觉得自己很胖了，这位90后完全已经超过了100斤这个数字。这不仅和传统的审美完全不一样，那么她看着实际身材怎么样呢？
Tail受家庭影响3岁的时候就接触到了运动，16岁的时候就已经进入了健身房，今年她22岁，身高1米65，喜欢玩游泳，健身，骑行等运动。
前年的时候，她为了参加健身比赛，把自己的体重从50公斤练到了60公斤。这是不是很不可思议，在许多人看来这是一件非常惊讶的事情，现在她在社交网络上已经将近拥有50万的粉丝，已经相已经算是一个大网红了。
但是这但网红并不是她的梦想，她更想做一个演员，但是演员的要求都是非常苛刻的，无论是身材还是颜值上还是能力上，她还有很远的路要走。
健身也是为了以后的远远梦想，谁知道她在演员道路上并不是很顺畅。虽然自己演员之路不顺畅，但这并没有让她受到打击，她的粉丝也经常的关心她，让她照顾好自己的身体，不要一味的寻求完美的身材，让自己的身体受到损害。
她一直追求的是一种非常健康的生活方式，有时也会调侃，自己不是为了追求完美的形象，有脂肪的女性才更有魅力。其确实也是这样，一个这女性正常的体脂率不能低于18%，如果低于这个数字，整个身形看着不仅没有曲线，而且对身体的健康也是非常不利的。
她在每天饮食方面也是与非常人一样一日三餐，但是由于健身消耗非常大，她也会配上三顿小吃。这与许多正常锻炼的人不一样。在饮食方面其实，没有过多的去吃一些减脂低热量的食物。但是这样也存在一个问题，整个减肥的过程会变得更加长久。对于吃货来说，这也是一个非常不错的选择。
讲到健身塑形，坚持依然是一个持久的话题，不管是吃不吃减肥餐。只有坚持才有效果。
那她平时都是怎么进行健身锻炼的呢？
从她微博上分享的健身方法可以看出，她是一个非常注重练腿的一个人。她练腿就三个动作：第一史密斯硬拉：是力量训练的最佳动作之一，他能够让，能够让你的身体从头到脚的变得非常的强大，却还会拥有更性感的臀部强壮的肩部，思密思心哪和深蹲，有许多相同之处，就是利用力量，经过多个关节的运动，达到身体负荷的力量，死肌肉得到很强的刺激，对于新手来说这是最好的办法之一。
第二深蹲：硬拉和深蹲有许多相似的地方，通过全身的关节运动。使我们的身体，臀部和大腿得到肌肉增加。不过深蹲的话，需要在专业的人引导下进行，不然很容易使自己的关节受到损伤。
第三弓步蹲：弓步蹲不同于深蹲，它能够在家里也可以完成动作。弓步蹲不仅能使我们的身体达到一个完美的形体，还能让我们的身体保持平衡。
