怀孕之后,孕妈们担心最多的莫过于胎儿的发育情况。如果在孕检得知胎儿偏小,孕妈们往往会比较自责,认为自己是个不称职的妈妈,没有给胎儿提供足够的营养。
其实,大多数初次怀孕的孕妈并不清楚,胎儿什么时候会经历体重的“猛涨期”,什么时候自己应该多补充营养。
小艾的身材一直都比较纤瘦,怀孕之后,因为自己身材的原因,她没少受委屈。小艾目前已经孕6个月了,马上就要进入孕晚期。
隔壁邻居家的媳妇仅孕5月,但是她已经非常显怀,每天挺着个大肚子。而小艾如果穿着宽松的衣物,还不能看出是个孕妇。
小艾的婆婆之前就不满意媳妇,认为媳妇太过瘦小,不好生养。现在看到小艾孕6个月,肚子还是不明显,就更加着急了。
她想方设法地给小艾做各种孕妇餐,给小艾补充营养。但是小艾平时胃口就不好,面对这样油腻的滋补餐,更是没有什么胃口。
为此,婆婆一直心有不满。她觉得小艾就是故意保持身材,不吃多,亏待自己的孙子。
小艾很委屈,但是她也不好说什么。矛盾爆发在一次产检,医生告知小艾孩子偏小一周,婆婆一听到这样的情况,更是急红了眼,当着大家的面数落起媳妇的“不懂事”。小艾又委屈,又自责,直接在诊室哭了起来。
医生见此景,忍不住指责小艾婆婆的无知。胎儿偏小一周很多时候都是非常正常的,小艾现在才孕6个月,胎儿一般到了孕晚期才进入体重的“猛涨期”。
小艾现在孕肚不明显,也是很正常的,她本身就偏瘦,腹部皮下脂肪薄。体重“猛涨期”?小艾听得云里雾里。
当胎儿进入体重的“猛涨期”之后,孕妈们要学会抓住胎儿发出的补充能量的信号,及时补充营养。
那么,很多新手孕妈可能会疑惑了,胎儿发出的“充能信号”是怎样的呢?初次怀孕的孕妈大多数和小艾一样,懵懵懂懂的,很容易一不小心错过了胎儿重要的“增重期”。
胎儿进入体重的猛涨期,会发出4大信号,孕妈要学会捕捉及时给胎儿“充能”
信号一:胸闷气短,呼吸吃力
在孕早期和孕中期,胎儿的体重还很小,孕妇腹部也不大。子宫对其他脏器的挤压作用也还不明显,因此,孕妈往往不会感到胸闷。
而到了孕晚期,胎儿的个头一下子猛长起来,孕妈的腹部也随之变大。如果心脏被子宫挤压,孕妈就常常会有呼吸吃力,胸闷的感觉。
如果孕妈感觉到自己走几步就气喘吁吁,总是感觉到胸闷,很有可能是胎儿在发出“信号”:妈妈,我正在增重期,需要多摄入营养的物质来帮助我发育。
但是,要注意的是,胸闷,呼吸不畅还可能和身体某种疾病有关系,孕妈们必要时候需要及时就诊。
信号二:夜间腿部抽筋
到了孕晚期之后,有的孕妈会出现腿抽筋的情况,这种情况在夜间睡觉的时候尤为明显。当出现腿抽筋的情况之后,孕妈们千万不要忽视,觉得忍一忍就过去了。
孕妈腿抽筋的症状也是胎儿发出的需要补充营养的“信号”之一。
一般来说,孕妈腿抽筋很有可能是缺钙导致的。针对缺钙这一症状,孕妈们要及时到医院做检查。
在检查结果出来之后,再遵医嘱补充缺少的营养素。如果孕妈在孕期出现缺乏某种营养元素的情况,要及时补充。
孕期平时的日常饮食安排也要注意营养的均衡,到出现抽筋等症状之后再来补充,已经有点晚了。
信号三:耻骨痛,腰酸背痛
当胎儿进入体重“猛涨期”,快速增大的子宫除了会挤压到脏器,还会对耻骨造成很大的压力。有些孕妈并不知道自己的耻骨在什么位置?
耻骨其实就是大腿根部和小腹部的连接处的那块骨头。在正常的情况下,耻骨是闭合的。
如果胎儿体重增加过快,耻骨受到的压力也增大了,耻骨会出现不同程度的分离,这会让孕妈们感觉到疼痛。
当年自己怀孕的时候,到了分娩前几个月,耻骨疼得厉害,一站起身就疼痛难忍。孕期耻骨疼,其实是一个胎儿体重猛涨的非常明显的“信号”。
孕妈们在补充营养,助力胎儿发育的同时,也要注意管好自己的食欲,适当运动,不然的话耻骨的疼痛程度可能还会加剧。
信号四:下半身水肿
有些孕妈在孕期会出现水肿的情况,当发现自己出现水肿的情况时,孕妈们要重视起来。
因为孕期的水肿有病理性的也有生理性的。如果所有的检查结果都是正常的,那么孕妈很有可能就是生理性的水肿。
孕晚期为什么会“肿”?原因之一是孕妈没有很好地进行体重管理,整个孕期增重较多。这种“肿”往往是全身性的,是肥胖导致的。
另一种原因,也是绝大多数孕期水肿发生的原因,就是增大的子宫影响了孕妈的静脉回流。
孕妈的静脉回流不好,会出现的其中一种症状就是下肢水肿。而下肢的水肿,也可以视为胎儿进入体重“猛涨期”的信号之一。
育儿寄语
怀孕的过程,是辛苦的,亦是幸福的。这九个多月的和宝宝合体的时光,看似漫长,其实也很短暂。
想要宝宝发育得好,赢在“起跑线”上,孕妈们就要学会抓住胎儿重要的体重“猛涨期”。
在这段时期里,孕妈们要格外重视营养的补充。除此之外,孕妈们也要合理作息,保持良好的心态,这样才能孕育出一个健康聪明的宝贝。