怀孕中晚期,孕妈可以通过胎动感受宝宝的变化,适当的胎动是证明宝宝身体健康的信号,而妈妈的身体状态也直接关系到宝宝健康情况,孕期准妈妈们都会把注意力放在自己的身体上,认为只要孕检结果健康就无需担心。但事实上心理上的健康也很重要,如果孕妇的心情状态不佳,胎盘建立就会出现问题,宝宝就容易发生危险。
真实案例:
准妈妈月月怀孕7个月了,但老公晓东工作繁忙,还经常出差,不能每天照顾月月,于是她老公在她刚怀孕的时候就让自己的妈妈到家里照顾,月月虽然和婆婆的关系还算不错,但是真要生活在一起,月月心里还是有些担心的,毕竟两代人的生活习惯都不一样,对怀孕期的观点也是不同的。
月月习惯每天晚上都出去散散步,但是婆婆却不让她出去乱走,怕出意外。月月平时喜欢吃瓜果蔬菜,饮食比较清淡,但是婆婆到家里以后天天炖鸡、炖鱼,大多都是比较油腻的饭食,月月闻到味道就觉得饱了,可婆婆却每次都让月月多吃,说必须要给自己孙子好好补补。婆婆在家里住的这几个月,月月觉得心情非常抑郁,很焦躁、烦闷。
月月和婆婆几乎每天都会因为小事而闹得不愉快,月月知道婆婆也是为了照顾自己才来的,也不好和老人家发脾气,只是希望老公赶紧回家,她老公听说这些事,也很着急,但是却劝月月,毕竟妈妈是长辈,还是要尊重的。前几天,月月总觉得胸口很闷、还总头晕,而宝宝在肚子里也不老实,胎动频繁,动作很大,月月去医院检查,医生说,宝宝是发生了宫内缺氧,多亏宝宝用频繁胎动发出了信号,不然胎儿窘迫,后果严重。
胎儿宫内缺氧和月月的心情有直接关系,月月经常抑郁、闷闷不乐,宝宝也会感知到这种变化,子宫内的环境以及宝宝身体状态都会随之发生改变。宫内缺氧很容易影响宝宝的生命安全,也会影响宝宝的大脑发育,那么该如何预防这种问题呢?
1、孕妇保持良好心情
孕妇不要把情绪都憋在心里,可以和朋友或者老公倾诉,让他们了解自己的想法。孕妇好多外出走动,不要经常待在室内,否则心情也会大受影响。孕妇要学会放松,在身体允许的情况下,可以多参加一些社交活动。
2、多运动
孕妇其实并不适合久坐或者久卧,因为这样的姿势很有可能会导致子宫受到压迫,胎儿的活动空间变小,血液循环受阻,这很有可能导致胎儿缺氧。所以孕妇要多运动,可以选择饭后散步或者做一些瑜伽动作,这对母婴来说都是极好的。
3、保持室内空气流通
孕妇所处的环境应该是非常优良的,要经常通风换气,让室内保持适宜的温度以及湿度,如果周围有人抽烟,孕妇要远离这样的环境。如果孕妇发现胎儿有胎动减少或者胎动过于频繁等表现,要及时到医院做检查。
孕妇既要关注自己和胎儿的生理变化,也要注意自己的情绪问题,学会用正确的方式释放压力,孕妇要知道自己的心态也会影响宝宝,为了宝宝,请好好照顾自己。
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朱霞住院部主任
妇产科副主任医师
从事妇产科临床工作30余年,其间担任妇产科科主任10多年,多次在南京市妇幼保健院进修深造。熟练掌握妊娠合并症、并发症诊断和治疗的多种新技术;擅长剖宫产手术及妇科肿瘤、不孕不育症的诊断和治疗。熟练掌握经阴道及微创子宫肌瘤切除术,子宫次广泛切除术、阴道成形再造术、筋膜内子宫全切术,妇科内分泌失调。多次成功地抢救羊水栓塞、产后出血、失血性休克、心律失常、猝死等各种急危重症患者。
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李凤云产房助产长
主管助产师
原平顶山市笫一人民医院(三甲)产房助产长,从事助产工作近四十年,具有丰富的临床护理工作经验和管理经验,熟悉并能应对产程突变的各种情况,完成助产师产程观察,准确判断宫缩、胎头下降、宫口扩张情况,严格执行无菌、消毒、隔离等技术操作常规,注意保护会阴及妇婴安全。擅长给予产妇心理安慰、产妇呼吸减痛法和产程用力,新生儿急救护理等一系列正常分娩操作及护理,和一些妊娠合并征的护理,熟练配合麻醉科医生运用无痛分娩法,深受广大孕产妇的信赖和好评!
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