导语：糯米和它熬粥，美容提神抗衰老，隔三差五吃一点，健康营养又滋补
在人们的日常饮食中，除了基本的饭菜，还需要有一碗热气腾腾的粥，粥有甜有咸，可以用多种食材来进行合理的搭配，最简单的便是我们常做的小米粥、八宝粥等，营养美味，喝上一碗粥，身体也会暖暖的，尤其是在早餐时分，有的人刚起床不太想吃饭，便可以喝一碗粥，清淡养胃又滋补，下面我要分享给大家的这款粥，是以糯米搭配紫薯、银耳熬成的，紫薯自带香甜口感，以及天然的色素，所以熬出来的粥，外观看上去非常的美观。
银耳是有着“菌中之冠”的美称，对于美容提神、滋阴润燥等都有着很好的功效，而糯米也是我们日常饮食中经常会吃的一种粮食，用来熬粥，可以增加粥品的粘稠性，也会增加整道粥的口感，紫薯不仅是吃起来的口感特别的香甜，它其中含有的花青素可以给人体带来非常大的益处，美容养颜抗衰老，紫薯是一种极易被人体消化吸收的食物，其富含纤维素，吃起来还可以促进肠胃的蠕动，从而起到一定的减肥效果，下面我们一起学习紫薯银耳糯米粥的做法。
紫薯银耳糯米粥的做法：
备用食材：糯米150克，紫薯260克，银耳2朵，冰糖适量；
制作过程：第一步，需要的糯米量准备到位，仔细的淘洗干净，放在清水中浸泡2个小时；
第二步，260克的紫薯，放在清水中洗干净后，削去皮，接着将紫薯切成块状备用；
第三步，银耳2朵，提前放在温水中浸泡好，清洗干净后，撕成小朵；
第四步，煮锅擦洗干净后，加上8分满的清水，首先放入淘洗干净的糯米和银耳；
第五步，按下煮粥键，煮大约38分钟的时间，过程中需要时不时的搅拌一下；
第六步，时间差不多后，放入紫薯块，再煮30分钟，煮的过程中同样需要时不时搅拌；
第七步，最后煮粥时间完成后，喜欢吃甜的，再加上适量的冰糖，煮开后即可盛出开吃。
烹饪小技巧：1、糯米和银耳需要提前放在水中浸泡，这样煮的时候也会比较容易一些，煮粥的过程中，需要时不时的搅拌一下，防止粘锅底，熬粥的水需要一次性加足够，中途尽量不要加水，即使是要中途加水，也需要加开水才好，我买的紫薯本身便是比较甜的，所以最后就加了一小块冰糖，你可以按照自己的喜好来添加。
2、四月女人别错过喝这粥，将糯米与紫薯搭配起来熬粥喝，香甜又浓郁，而且紫薯的营养价值又是非常高的，美容养颜抗衰老，对于女人来说都是非常重要的，隔三差五的吃上一点，健康营养又非常的滋补，所以非常建议女性朋友经常喝一喝。
如果你认为这份粥还不错，对自己可以起到帮助，欢迎大家收藏起来学着做，或者是分享给更多的人学习！
