导语：高尿酸是三高之后出现的，第四高它的发病几率跟三高是一样的，而且越来越向年轻化趋势发展。
其实之所以会出现这样的情况，跟年轻人的饮食跟他们的作息有着密不可分的联系，很多人对于高尿酸是非常不了解的，也没有引起注意，也没有去监测它的指标。
很多人在早期查出尿酸升高的时候，情况并不是特别严重的，只能够说是偏高一点点，只要在平时能够引起重视的话，就能够及时的控制尿酸水平。
但是很多人听到有这种说法的时候，认为没有任何的事情不会给我们的身体造成多么大的伤害，在生活中也没有注意养护。
没有定期去检查自己的身体，没有复查，结果就会导致身体的尿酸越来越高，甚至会导致身体出现痛风，只有真正感受到疼痛的感觉之后，才想起去重视。
对于一些关注健康的人群，对于高尿酸这种疾病非常的了解，即便是不清楚也会想尽一切办法去了解。
可能大家了解之后都会发现尿酸升高跟嘌呤过高的食物有着密不可分的联系，也就是一定要在饮食上做好调整。
尿酸升高嘌呤食物并不是关键的因素，还有很多其他的因素，希望大家能够尽快的了解，才能够将体内的尿酸水平降到最低。
一、尿酸升高之后，除了跟吃的尿酸嘌呤过高的食物有关系，还跟哪些因素有关？
1、人体代谢能力下降，影响尿酸排出
我们身体代谢正常的时候，体内的嘌呤才能够及时的被分解出去，尿酸也不会轻易的升高。
但是一旦我们身体里面的代谢功能紊乱的时候，脂肪就会在体内慢慢的增加，身体里面的脂肪代谢也会出现问题。
一旦身体里面的脂肪堆积过多，这样就会给人们的新陈代谢系统增加一定的负担，这样就会导致代谢功能逐渐下降，导致尿液里面的尿酸含量越来越多。
人们的身体代谢功能降低之后会出现紊乱的情况，外源性的因素就是我们嘌呤食物摄入过，内源性的，就是体内的代谢功能紊乱。
2、肾处理尿酸出现异常
尿酸能否快速的排出跟我们的肾脏功能有着很大的关系，比如我们的肾小球过滤的功能，还有肾小管是否能够分泌，或者是重吸收的功能，这三方面一旦出现问题的时候，就会导致我们体内的嘌呤逐渐增多，就会导致尿酸无法正常的代谢。
二、如果不想让尿酸引起更多的危害，那么应该怎样才能够降低尿酸呢？
1、日常生活不要太“放肆”
应该在平时少吃或者是直接不吃嘌呤过高的食物，比如海鲜，动物的内脏，甚至是我们熬制的骨头汤，多吃一些能够帮助人们降低尿酸的食物，冬瓜，丝瓜，黄瓜。
而且不喝或者是少喝酒，饮料，奶茶咖啡等等，尽量的多给身体补充一些温开水，如果能够在水里面放入蒲公英跟玉米须也是非常好的。
大家在平时千万不能够熬夜，早睡早起有一个规律的作息也是非常好的一件事情，能够增强人们的新陈代谢功能，能够使尿酸更好地排出。
2、需要用药，坚持服用
尿酸高的人群也是要通过具体的情况进行具体分析的，有很多人可能只是偏高一点点，而有很多人是极度的升高。
所以就要根据病情服用相关的药物，在平时一定要结合自己的生活习惯进行调理，才能够更平稳的控制住身体里面的尿酸。
结语：尿酸升高是非常普遍的一种疾病，但是也要引起大家的注意，一旦出现尿酸升高的时候，无论是轻度的还是重度的，一定要学会自我调节。
