宫寒字面意思是“子宫寒冷”的简称，但现在宫寒已经成为深入人心的热词，被广泛的运用在今天的日常生活中，尤其是很多不孕妇女，从不同的途径对这个词有深切的感受和认知。在这里可以理解成女性生殖器官及其功能受到致病的原因就是寒凉。
冬季到来，天气寒冷，很多女性朋友都会出现手脚冰凉的症状，还有小腹冷痛，这些情况都跟身体湿寒有非常大的关系。一方面是女性朋友血液循环不良，而手脚又处于循环的末梢，血液供应不上，出现手脚冰凉。另一方面可能就是由宫寒所引起。
宫寒造成的原因也很多，比如后天原因贪凉或长期居住寒冷之处，经常食用寒凉食品或经期吹空调，外来寒邪凝聚胞宫而发病。大家都知道宫寒是女性身体阴阳失调的状况，多会表现为手脚、小腹冰凉、疼痛，如果在不加以及时调理时，就会引发各种妇科病，严重的甚至影响生育，那么宫寒是怎样引起来的呢？
【宫寒原因】
1、环境阴冷、潮湿
子宫喜暖、怕寒，如果日常生活中女性居住的环境总是阴冷潮湿，非常容易造成湿寒体质，宫寒就会发生。会导致手脚冰凉、小腹冷痛、经期不调等妇科炎症，最严重的宫寒女性很不容易受孕，所以一定要及时调理身体。
2、经常吃冷饮
体内的寒气大多是“吃”出来的，所以如果女性朋友，特别是年轻人经常食用冷饮的话，很容易会造成宫寒。
3、频繁流产
频繁的流产和早产对子宫的伤害非常大，这时候女性子宫处于脆弱状态，如果湿气和寒邪侵入子宫时，就会造成宫寒。
【远离宫寒的4个好习惯】
1、远离冷饮食物
女性宫寒大多是因为吃生冷食物而引起，所以为了自己的身体健康，在日常生活中一定要远离美食的诱惑，不能贪一时的口欲而伤害身体。小编建议大家可以多吃一些温补性的食物，比如核桃、红枣、黑巧克力，可以养血暖宫。
2、补充维生素e
维生素e也叫生育酚，能够扩张末梢血管，使循环畅通，并且还能够抗衰老、抗氧化。所以女性朋友在日常生活中，每天补充一粒维生素c，能够在一定程度上改善手脚冰凉的情况。
3、晨起运动锻炼
清晨是一天中人体阳气最充足的时候，所以在此阶段进行简单的运动锻炼，能够将氧气送至全身，使气血运行通畅，全身就会暖和，使手脚冰凉现象得到很好的改善。
4、艾灸治疗
用艾灸通过灸烤穴位，能够温通经脉，去除体内湿寒，对于女性宫寒作用十分强大。
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