我是一个十足的90后老阿姨，早早的都开始讲究养生了，现在天气也越来越冷了，泡脚这个养生项目也该安排上了，泡脚可以促进人体血液的循环，将身体各部位的血液疏通，从而达到御寒的效果。
我们都知道一句话叫寒从脚起，脚部要是暖和了身体也就会变暖和，其实冬天泡脚讲究也很多，牢记这几点，暖和又养生，张嘉倪力荐。
首先第一点在泡脚的时候，要控制好水温，不要过凉，否则还不如不泡，一般控制在38-45度之间就可以了，现在不是有卖可以恒温的泡脚桶，那种用着更好，泡脚时的水量要以淹过脚踝处达到小腿中下段为好。
第二点也就是最主要，泡脚是用什么来泡，我是无意看电视，看到张嘉倪推荐这样来泡脚，我就果断试了，还是张嘉倪同款，我是属于体寒体质，一到冬天，手脚都是冰冷的，以前只知道用热水来泡，但是现在知道还有泡脚粉，效果也是不错的。
我专门看了下成分，里面含有的都是纯草本植物，没有一点添加剂，有红花，艾叶，老姜，当归，桂枝，桑枝，益母草，鸡血藤，这几样组成的，拿到料包都可以看到，非常温和安全。
都是真材实料的药材，放在水里，瞬间有股浓浓的中药草味，晚上泡了一包，感觉挺舒服的，现在已经成了一种习惯，每天上完班回去超累的，一泡脚，瞬间感觉轻松了许多，不说其他有什么效果，反正很解乏，边泡脚边看会综艺，别提多舒服了。
每次我定的温度都在45度左右，泡的我都出汗，瞬间感觉身上轻松了很多，而且连续用了一个月，竟然还掉肉了，当时张嘉倪也好像说过泡脚有减肥的效果，当时还不信，现在真切感受到了，我已经回购多次了，现在全家都在用，暖和又养生，这个冬天是离不了了。
