现在的人们越来越关注养生的问题，所以在日常生活当中，人们不仅对于饮食特别的关注，其实对于日常生活当中，我们的一些生活习惯，人们也是特别关注的，比如说一些老年在就养成了泡脚的好习惯，当然我们大家也都知道泡脚对于我们的身体健康是非常有帮助的，而且民间有一句俗语叫做“热水泡泡脚，胜似吃补药”。
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泡脚讲究多，泡脚不注意这几点，等于白泡
这是因为我们脚底是有许多穴位的，而且我们大家也都知道在日常生活当中，如果睡眠质量特别差或者是容易失眠的朋友们，适当的泡点脚可以使身心得到放松，有助于促进睡眠，而且对女性朋友来说，经常泡脚，对于子宫还有非常不错的保暖功效。
并且在日常生活当中，有许多人在泡脚的时候，喜欢加入各种各样的中药材以达到疗养身体的效果，但是你真的选对了吗？今天小编就来跟大家分享一下，如果在泡脚的时候加上这三种东西让你不仅泡得更加舒服，而且经常泡脚还非常的养生呢，接下来就跟小编一起来看一下吧。
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1、用艾叶泡脚，补阳气，驱寒气
其实在日常生活当中，好多人都喜欢用艾叶泡脚，尤其是对于女性朋友来说，我们大家都知道艾叶能够达到驱寒保暖的功效，而且它还有一定的消炎止血的功效，所以说对于女性朋友来说，经常用艾叶泡脚的话，可以有效的缓解宫寒的现象，而且经常用艾叶泡脚可以达到去火消炎的效果，尤其是在刚刚感冒的时候，如果及时用艾叶泡脚就能够起到非常不错的预防和治疗效果。
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2、用花椒泡脚，除菌止痒，改善脚气
花椒不仅是一味调味品，其实它也可以作为中药，而且还将有着非常好的消炎杀菌的功效，所以在日常生活当中我们可以用花椒来泡脚，尤其是有脚气脚臭的朋友，如果经常用花椒来泡脚的话，就能够起到非常不错的杀菌止痒的效果。
3、用生姜泡脚，驱寒保暖，改善风湿
生姜同样属于一种调味品，而且大家都知道生姜驱寒保暖的功效也是非常不错的，所以说在日常生活当中，其实我们也是可以用生姜来泡脚的，同样也能够将身体内的寒气逼走，促进血液循环，从而有效的改善手脚冰凉或者是痛经，风湿性关节炎等等效果都是非常不错的。
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但是大家在泡脚的时候，除了加这些东西之外，泡脚也是非常讲究的，并不是说我们将水放好之后用脚泡在里边简单的泡一会儿就可以了，这样根本起不到任何的效果。
最好的泡脚方式就是水要没过脚踝的位置，而且水的温度也不要太高，这样很容易会烫伤皮肤，而且大家在泡脚的时候最好是边泡脚，等到水稍微闷的时候再加入一定的热水，这样一直保持泡脚水的温度是恒温的，差不多半个小时左右的时间等到泡出身体微微出汗，说明泡到了比较好的效果，这样我们就可以加脚拿出来了。
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