问题补充:
肌肉是由什么物质构成的?吃什么食物可以补充肌肉(或其所需要的营养),令肌肉增长?
答案:
练肌肉就是打破里面的纤维让它重组,所以需要营养的补充.锻炼完后,吃鸡蛋(不要吃蛋黄)牛肉、牛奶、酸奶都行,有条件吃蛋白粉最好.
时间:2021-08-26 15:14:12
肌肉是由什么物质构成的?吃什么食物可以补充肌肉(或其所需要的营养),令肌肉增长?
练肌肉就是打破里面的纤维让它重组,所以需要营养的补充.锻炼完后,吃鸡蛋(不要吃蛋黄)牛肉、牛奶、酸奶都行,有条件吃蛋白粉最好.
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