女人天生就爱美，一旦开始健身了，一定会变美。身体上脂肪少了，全身更紧实了。精神上，人很放松自在，做什么都很有自信！
在这个21世纪的时代，人们的生活水平在不断的提高，对身材的保养也越来越重视。越来越多的人开始把健身房的器械搬到家里来锻炼。在这个快节奏的生活下，很多年轻人白天忙碌工作的事情，晚上很少有空闲时间能够去健身房锻炼身体，所以只好利用晚上在家的时间锻炼一会。
今天给大家介绍一位热爱健身的韩国姑娘，她的名字叫小爱，因为拥有完美的身材和天使面孔使她在网络上迅速走红，175厘米高挑的身材更是吸引了很多网友的追捧和喜爱。一般正常女生的身高是160-165厘米，她这超过170以上的身高，很多人都以为是那种瘦巴巴的身材，要么就是粗壮魁梧的身材。但她的身材和大家想象的完全不一样，拥有凹凸的S曲线加上修长的大腿，被网友称为：“性感的葫芦形身材”。
健身对她而言已经成为了生活中不可缺少的一部分，每天什么事情都可以忘记，但健身从来不会落下一天。即使出去旅游，她也会抽时间在酒店练习。经过不断的努力之后，才塑造了如今这般前凸后翘的火辣身材。
她的身材已经成为了很多男性朋友找女友的理想身材，很多网友都对她表示爱慕，但是她从来不相信网恋会有结果，所以统统都拒绝了。
出来健身运动之外，她还非常喜欢普拉提练习。她认为通过普拉提的拉伸可以提高身体的柔韧性，让外在形体姿势变得柔软、优美，而且还能改善肌肉的拉伸，让身体更加突出，从而塑造出这样凹凸有型的身材曲线。她经常会在网络上分享关于普拉提的知识，希望身边的朋友可以一起和她练习普拉提拥有完美的身材。
随着在网络上的热度，有些模特公司开始向她发出邀请，希望能够签约她当模特。因为这样175厘米的身高再加上如此完美的身材，不当模特实在有点可惜。但她并没有这样的想法，经过深思熟虑之后，她还是拒绝模特公司的请求。
她认为如果做了模特，就很少有时间健身，未来她还是希望当一名健身教练，帮助更多的人拥有完美的身材。
看到小爱的身材是不是很羡慕呢？虽然咱没有人家高挑的身高，但我们也可以通过健身塑造完美的曲线，同样可以展现女性的独特魅力。下面和小编一起练习起来吧！
动作一：平板支撑
晚上睡觉之前，坚持做2组，每组1分钟。
动作二：仰卧起坐
每组做30个，重复3组。坚持一个月马甲线会离你越来越近。
