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据国际糖尿病联合会统计，截止到年年底，全球糖尿病患者已超过4.3亿人，糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，容易引起眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍，导致多种并发症。
但只要严格控制血糖平稳，糖尿病就不会过度发展，造成其他身体问题，因此糖尿病患者一定要控制饮食，避免摄入过多糖分，引起血糖升高。天气越来越热，各种水果也纷纷上市，经常有糖友说，吃了某种水果以后血糖飙升，因此害怕得都不敢吃水果了，但其实水果中富含的多种维生素C，是人体所必须的，今天树铭君给大家推荐几款水果，糖尿病人也可以放心吃。
草莓
草莓营养价值丰富，富含人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类、果胶、花青素等成分。据研究显示，花青素可能有助于改善人体胰岛素敏感性；果胶成分具有调节血糖代谢，预防糖尿病的作用。美国糖尿病协会将草莓列入糖尿病患者饮食的十佳食物。但也不是吃多少都可以，毕竟草莓还是含糖的，专家建议正常人每日吃8个左右为宜。
苹果
苹果含有果胶，能促进人体血液中的胆固醇代谢，降低胆固水平，帮助体内多余的脂肪排出，能有效防治糖尿病并发高脂血症和高胆固醇血症。
苹果含有铬物质，能提高糖尿病人对胰岛素的敏感性，苹果酸可以稳定血糖，预防老年性糖尿病。另苹果中含有多酚和黄酮类化合物，有良好的抗氧化功效，能帮助消除人体中的自由基和铅、汞等有毒重金属元素，改善呼吸系统和肺部功能，帮助防治糖尿病并发肺部疾病。
李子
李子具有清肝热、生津、利尿的功效，且富含矿物质和多种维生素，李子升糖指数低，能很好地控制血糖升高。适用于虚劳有热型糖尿病。李子中还含有番茄红素，它能明显减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，并可减缓动脉粥样硬化的形成。
火龙果
火龙果甜度较低，水分含量高，每100克火龙果，水分就占了86克，火龙果内锌含量高，锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效，可能是它富含锌的缘故。另火龙果的膳食纤维含量也很丰富，每100克有1.7克，果肉里有如芝麻般的籽，还有助肠胃蠕动。因此糖尿病患者也可以进食。
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