女人天生就爱美,一旦开始健身了,一定会变美。身体上脂肪少了,全身更紧实了。精神上,人很放松自在,做什么都很有自信!
女生做梦都想要拥有一个好身材,不过好身材分很多类,比如对于欧美来说,丰腴一点属于好身材,而依据亚洲审美纤细一点才是女生们追求的身材。今天小编就给大家介绍一个韩国的小姐姐,她的身材就完全符合亚洲审美,她的名字叫做rosez 。
rosez 可以说是韩国网红女神了,不仅长相漂亮身材也是十分完美。好的身材好的相貌再加上惊人的大长腿,让她十分受人们喜爱,现在的她已经拥有19万粉丝了,热度堪比明星。她的个头很高有一米七七,这在女生里面算得上很高了。由于个头比较高,所以她更加注重保持自己的身材。
为了保持身材rosez 便开始了她的健身之路,她非常喜欢从社交网络分享自己的健身动态,可以看出她非常的喜爱健身。只要有时间她就一定会去健身房,她每个星期去健身房的时间绝对不少于三次。她表示为了塑造更高的身材曲线,她将大多数时间都花在了力量训练上,力量训练可以塑造更高的肌肉形状和纹理感。当然,有氧运动自然也是不能少的,正是因为这样训练,才让她的身上几乎没有赘肉,看起来很紧致。
一个好的身材并不仅仅是因为瘦,而是瘦的恰到好处。她在健身上面花费了很多精力,我们可以看出她的身材前凸后翘,可以说十分富有女人味了。
当然,仅仅是进行运动训练是不够的,还要学会科学的控制饮食。控制饮食并不是节食,大家可以多吃些蔬菜、水果、蛋白质丰富的食品,这样既可以保持身材,还不会对身体造成什么伤害。
不管是欧美地区的丰腴身材,还是亚洲审美下的纤细身材,想要拥有就要从运动开始。要学会制定目标,找对方法训练这样才能早日拥有好的身材。
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