现代人的生活水平虽然提高了很多，但是体质却比不上老一辈的人了。很多中老年人才会出现的健康问题，早早就开始发生在年轻人的身上了，比如说脑梗。很多人都说这种情况是突然发生的，压根没有时间做出准备，发作后的结果到底怎么样，也只能听天由命。
然而事情的真相并不是如此，这种健康问题在出现之前，其实身体早就感应到了，并且还会发出不少的警告，提醒大家要注意这方面的保养。遗憾的是，很多人对于这些警告都视若无睹，并不会想到要开始保养自己的身体。
脑梗发作有预兆，这5个异常一出现，就要引起警惕了
恶心、反胃的情况比较严重。可能有些人觉得这些身体变化是因为胃不好，完全没有想到其他方面去。其实人的大脑出现健康问题的时候，恶心、想吐的感觉也会非常明显，而且头晕、头痛的感觉也很明显，一旦出现这样的情况，一定要引起高度重视，及时调理，否则问题或许会更加严重。
觉越来越不够睡，明明每天都按时睡觉但是总是会有一种睡不醒的感觉。季节的交替往往也会给人体带来这样的变化，但是有些时候嗜睡的变化可能是身体的健康出现了异常，体内的血液循环受到了阻碍，因此人才会变得更加疲劳，变得更想睡觉。
大小便失禁的情况是非常严重的一种身体变化，任何人都要引起高度的重视。这不仅仅是会影响到自己的个人形象已经生活质量，同时也说明了很多的健康问题。如果不是身体健康开始被透支的话，那么无缘无故并不会出现大小便失禁的情况的。
眩晕的情况比较严重，动不动就感觉到天旋地转，整个人的大脑都感到昏昏沉沉的，头晕头痛的感觉非常明显。早上起床的时候，眩晕的感觉会比较明显，刚洗完澡的时候也可能会出现这样的情况。如果本身就有血压方面问题的话，那么十有八九就是血液循环受到了更严重的堵塞，要及时引起警惕，抓紧调理身体，否则情况或许还会加重。
行动能力变得越来越差，不要说做什么剧烈的体育活动了，就连走路都会变得非常困难。双腿没有力气，年纪轻轻就感觉自己走路很蹒跚，四肢无力，整个人都有软绵绵的感觉，就想要直接躺着睡觉才好受。
3个习惯可以有效预防
第一，是要调整自己的饮食习惯，少吃一些高油脂、高糖分的食物，减轻身体的负担。可以适当多吃一些大蒜、山药以及香菇之类的保健食物。还有就是要多喝一些水，给身体补充水分的同时又能控制身体的平衡。
第二，生活作息要规律，定期运动，加强身体的素质，减少健康问题的出现，对人们的身心都有一个很好的稳定作用。
第三，随时注意身体的变化，一旦发现健康有异常的话，那么就要赶紧进行调理，不要拖着。有些时候，明明是简单的小问题，拖着拖着最后就变得更严重了。综上所述，希望大家在发现上文说到的几个身体变化的时候，就要引起高度的警惕，不要让健康受到威胁，也不要无视这些异常的存在。
