现在越来越多年轻的女性备受痛经的困扰，小编之前也是的。因为小的时候不管不顾，吃凉的，喝凉的，用凉的，导致宫寒痛经，每次月经期间都痛到死去活来。妈妈知道了之后就分享了我很多缓解痛经的经验，今天就给大家分享一下。少吃凉的这种就不用我多说了，最关键的就是要驱寒暖宫，多吃一些能够驱寒暖宫的食物非常的有帮助，比如红糖姜枣茶，还有今天要分享给大家的甜品——糖不甩。
糖不甩这道甜品是由糯米面、红糖和花生作为主料制作而成的。我特别喜欢吃糯米粉制成的各种点心甜品，口感软软糯糯的，非常的好吃。红糖非常常见了，尤其是女性经期的时候经常会喝一些红糖水，能很好的驱寒暖宫，缓解痛经，女人平时特别是经期的时候多吃一些红糖还是很有好处的。花生也是非常有营养的食材，被称为“长生果”。这3样食材搭配在一起做成的甜品，不但好吃，对于女人来说更不不可多得的滋补佳品。
那接下来小编就分享大家一个糖不甩的做法，女人经期可以多吃哦。女人经期多吃这甜品，香甜软糯，驱寒暖宫，远离宫寒痛经。
【糖不甩】食材：180g糯米粉、155g温水、40g红糖、适量花生碎。做法步骤：第一步：准备好所有的食材，糯米粉放到盆子里，多次少量的加水，搅成面絮之后和成面团。
第二步：然后我们把面团搓成长条，分成小份，分别搓成小圆球；锅中烧开适量的水，水开下入糯米圆子，煮到糯米圆子浮起来，捞出过一下凉水。
第三步：锅中加入一碗清水，下入红糖，熬煮至红糖全部融化，下入煮好的糯米团，熬煮至汤汁浓稠，圆子充分吸收汤汁即可盛出，花生炒熟去皮擀碎，均匀的撒到红糖糯米圆子上，我们的糖不甩就做好了。
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