一、比赛时间
10月19日-10月20日
比赛地点：余杭区未来科技城学术交流中心
二、参赛规模
130支队伍（两男一女为一队）
三、日程安排
时间
项目
10月19日（第一天）
中级等级达标赛&领取赛手包
10月20日（第二天）
城市赛（排位赛、城市总决赛）
四、比赛项目
中级等级达标赛（男子）
指标名称
使用器械和规格
测评方式
跳绳
跳绳
1分钟内完成的数量
杠铃深蹲
不同规格负重的杠铃
1分钟内完成的数量
引体向上
引体向上架
1分钟内完成的数量
跪姿腹肌轮
腹肌轮、瑜伽垫
1分钟内完成的数量
壶铃甩摆
不同规格负重的壶铃
1分钟内完成的数量
Bosu球单脚站立
Bosu球、秒表
共2次，取最长的时间
风阻自行车
风阻自行车
单位距离计时800米
杠铃深蹲
① 体重 ≤ 65kg，负重50kg杠铃;
② 65kg＜ 体重 ＜ 80kg，负重55kg杠铃;
③ 体重 ≥ 80kg，负重60kg杠铃;
壶铃甩摆
① 体重 ≤ 65kg，负重8kg杠铃;
② 65kg＜ 体重 ＜ 80kg，负重12kg杠铃;
体重 ≥ 80kg，负重16kg杠铃;
中级等级达标赛（女子）
指标名称
使用器械和规格
测评方式
跳绳
跳绳
1分钟内完成的数量
杠铃深蹲
不同规格负重的杠铃
1分钟内完成的数量
哑铃前平举
哑铃5kg/个，一对10kg
1分钟内完成的数量
药球V字两头起
2kg药球、瑜伽垫
1分钟内完成的数量
壶铃甩摆
不同规格负重的壶铃
1分钟内完成的数量
Bosu球单脚站立
Bosu球、秒表
共2次，取最长的时间
风阻自行车
风阻自行车
单位距离计时800米
杠铃深蹲
① 体重 ≤ 50kg，负重30kg杠铃;
② 50kg＜ 体重 ＜ 65kg，负重35kg杠铃;
③ 体重 ≥ 65kg，负重40kg杠铃;
壶铃甩摆
① 体重 ≤ 50kg，负重8kg杠铃;
② 50kg＜ 体重 ＜ 65kg，负重12kg杠铃;
体重 ≥ 65kg，负重16kg杠铃;
城市排位赛（男子）
指标名称
负重/数量
波比跳箱
10个
杠铃标准硬拉
10个 60KG
药球山羊挺身
20个 2KG
风阻自行车
800米
云梯攀爬
4米
雪橇往返
推行往返10米 40KG
城市排位赛（女子）
指标名称
负重/数量
跳绳
100次
杠铃标准硬拉
10个 40KG
负重仰卧起坐
20个 2KG
风阻自行车
500米
负重牛角包深蹲
20个 10KG
雪橇往返
推行往返10米 20KG
城市总决赛
内容
男子队员（A）
女子队员（B）
男子队员（C）
团队接力
单杠引体向上10个
哑铃火箭推 10个
跳绳 100次
杠铃深蹲10个
加杆50KG
药球V字两头起 20个
药球俄罗斯旋转 左右各30个
药球2KG
壶铃甩摆30个 16KG
风阻自行车 800米
风阻自行车1000米
团队协力
负重前行 前行10米 75KG
抛药球过杆 9KG 累计20次
雪橇往返 往返各10米 负重1名团队选手
抬花轿
规则备注
同队3名队员以A-B-C顺序，接力完成9个团队接力项目；起点出发协力完成4个团队协议项目内容。从团队第一人出发开始计时至最后团队动作项目完成，记为团队总成绩，并以此进行总决赛排名。
五、参赛装备
六、完赛奖牌及奖金名次奖金160002500034000435005300062500720008160091300101100完赛者均可获得一枚完赛奖牌*上述奖金需征收20%的个人所得税
七、报名方式
咨询联系方式：微信：13636618747(添加时请备注 国民体能赛)
|关于全国全民体能大赛：由国家体育局社会体育指导中心和各举办地体育局共同主办的国家级全民健身系列赛事-全国全民体能大赛，于9月-12月在北京、天津、杭州、重庆、成都、武汉全线开赛，本次大赛分为等级达标赛、城市赛、总决赛共三级赛事。本次以“推动全民科学健身，综合提升国民体能”为活动主题，积极践行全民健身国家战略，推动健身运动的普及与提高。在大赛竞赛规程上，设置了接力竞速和团队协力比拼，不仅会考验选手的力量、速度、耐力、灵敏、平衡、协调、爆发力和柔韧性，也令大赛的竞赛环节趣味十足。本次大赛不仅为广大健身爱好者提供了相互切磋与交流的平台，增强了全民健身的参与度，同时将体能训练这种健康的锻炼方式和积极的生活态度传达给每一个人，令人人享受健身的乐趣，激发身体的潜能。相关链接：
